教了那么久肚皮舞，也要些一些對(duì)初學(xué)者有用的東西，
 
1 剛開(kāi)始學(xué)，找不到胯的感覺(jué)怎么辦？
 
肚皮舞與其它舞種十分不同的地方在于，它的動(dòng)作都集中在胯部和腹部， 而這些地方平時(shí)我們用的會(huì)比較少，所以在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候找到胯的感覺(jué)很重要，首先要找到胯骨， 雙腳踮起，左腳落下，右腳保持踮立的狀態(tài)，右邊的胯骨在腿的作用下會(huì)明顯比左邊的胯骨高 。雙腳輪游踮立，胯骨也會(huì)輪游上下移動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作能幫助你很好的找到胯 。
 
2 學(xué)肚皮舞需要準(zhǔn)備什么服裝？
 
有些學(xué)肚皮舞的地方會(huì)讓學(xué)員穿上肚皮舞舞的表演服學(xué)習(xí)跳舞，個(gè)人覺(jué)得沒(méi)那個(gè)必要，因?yàn)楸硌莘嫌泻芏嘀樽樱毩?xí)的時(shí)候容易損壞(好的服裝都很貴的哦)，流汗難清洗，更重要的是穿的是裙子，老師會(huì)看不到學(xué)生的腿步動(dòng)作而不能很好的指導(dǎo) 。所以最方便也是最實(shí)用的就是一套分體的棉質(zhì)瑜伽服，能把肚子露出來(lái)，面料吸汗，當(dāng)然網(wǎng)上有很多肚皮舞練習(xí)服在賣，也可選擇褲裝來(lái)穿，最重要的是要準(zhǔn)備一條腰鏈，初學(xué)者要系上腰鏈才能看到自己的胯步是否在用力，推薦最便宜的那種，超重的金幣會(huì)讓人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，當(dāng)穿上演出服沒(méi)有腰鏈的重量的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很不習(xí)慣 。
 
3 為什么西米(shimmy)抖不起來(lái)
 
剛開(kāi)始大部分人學(xué)西米的時(shí)候，腳都會(huì)僵硬，反而抖不起來(lái) 。埃及直腿西米是腳跟用力往地上踩，膝蓋微彎，左右輪游直立，以膝蓋為動(dòng)力點(diǎn)，帶動(dòng)大腿和臀部的肉抖動(dòng) 。重點(diǎn)就是肌肉不要太緊繃，肌肉緊繃當(dāng)然抖不起來(lái)嘍 。
 
5 如何才能練習(xí)跨的力度
 
肚皮舞要跳的好看，跨的力度很重要，可以一只腿著地，另一只腿懸空，用跨的力量將懸空的腿往上抬，這個(gè)動(dòng)作是最好的練跨的動(dòng)作 。
 
6 跳肚皮舞要把握的基本原則是什么？
 
肚皮舞顧名思義就是肚子的舞蹈，所以在跳舞的時(shí)候重心要往下沉，特別注意上下半身要分開(kāi)做動(dòng)作，上半身的體態(tài)要挺拔優(yōu)美，下半身腹部和跨的動(dòng)作要清晰明確 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀肚皮舞的轉(zhuǎn)圈動(dòng)作 把握平衡度

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