肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，與其它舞蹈最大的區(qū)別在于把身體每個(gè)部分一節(jié)一節(jié)的分開來(lái)舞動(dòng)，不僅體現(xiàn)女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度 。不過不要以為肚皮舞只能減肚子上的贅肉，其實(shí)勤練肚皮舞還能跳出纖細(xì)的手臂來(lái) 。
 
肚皮舞手臂動(dòng)作
 
1.兩只手臂在身體左右兩側(cè)自然打開，整個(gè)人的重心在脊柱上，從一只手的手指開始彎曲，呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另一只手臂傳遞 。
 
2.手臂還可左右交替著舞動(dòng)，只要注意到每個(gè)關(guān)節(jié)就可 。過程中，眼神最好可以注視著手臂的曲線運(yùn)動(dòng)而一起靈動(dòng) 。
 
經(jīng)常練習(xí)肚皮舞，不僅有助于提高肩部、手臂及手腕關(guān)節(jié)的靈活性，還能預(yù)防 鼠標(biāo)手 、肩肘炎這類慢性關(guān)節(jié)疾病 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀跳肚皮舞肩部、胸部與腹部的動(dòng)作

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