攀巖運動，相信很有朋友們都沒有嘗試過，因為這可不是一般的運動，這需要勇氣與膽量 。不要看它那么難以接近，其實它好處多著呢!雖然安全措施做得十分足夠，你有信心挑戰(zhàn)自己嗎?
 
可能你會把運動想得很危險，其實不用怕，只要措施做得好，保證你萬無一失！下面小編幫大家數(shù)一數(shù)攀巖運動有哪些好處！
 
攀巖有以下六大好處：
 
●增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感 (Flexibility Coordinationofmindandbody) 這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力；國外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓練上 。
 
●增強體力(Strength) 攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女孩可是一點兒也不輸男孩的 。
 
●集中力(Concentration) 腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個細節(jié)，可以培養(yǎng)一個人對事物的專注程度 。
 
●進取心(Initiative) 當自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄、還是繼續(xù)堅持？已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心 。
 
●自信心(Self-Confident) 面對比自己身高還高至少3、4倍的巖場，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信 。
 
●平衡感(Balance) 被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢是「三點不動一點動」，靠的就是平衡感！此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點擊閱讀攀巖不僅是爬石頭巖壁是一種自由

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