5)雙足腳掌全部踏地 。
6)眼睛和顯示器的距離 ， 50-70厘米為宜 。
7)打字時雙手的魚際(大拇指根部掌上突出的肌肉)放在桌面上 。
說到底 ， 只有當脊柱處于自然直立的位置時它是最健康的 。不良的姿勢 ， 如低頭垂肩地坐在椅子上 ， 俯身趴在書桌上 ， 都會使脊柱偏離正常位置 ， 將過多的壓力壓在背部肌肉上 。所以日常中無論是坐姿還是站姿 ， 都應該盡力保持良好的姿勢 ， 還能有效防范腰痛 ， 預防脊椎疾病 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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