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過于疲憊的身體會(huì)讓我們提早進(jìn)入亞健康狀態(tài)，同時(shí)成為很多疾病的隱患 。健康的身體是快樂之本，也是愛情的資本 。不如提早計(jì)劃你們的雙人運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)間，重新喚起你們的激情 。同時(shí)，又為你們的健康投資 。計(jì)劃雙人運(yùn)動(dòng)如果你和他都對(duì)健身運(yùn)動(dòng)感興趣就比較完美了 。如果他不愛運(yùn)動(dòng)，你就要采取措施“威逼利誘”，比如用一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間，給他一個(gè)熱情的擁抱，或是做他最愛吃的飯菜 。讓他知道你的用心良苦，讓他看見你的愛 。
雙人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
雙人瑜伽：平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或不愛運(yùn)動(dòng)的情侶可以進(jìn)行雙人瑜珈，運(yùn)動(dòng)相對(duì)平和，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消耗很多體力，一般人都可以承受 。室內(nèi)、戶外都可以進(jìn)行 。每周練習(xí)2~3次，適合晚上練習(xí)，每次練40~60分鐘時(shí)間，平衡陰陽，提高性生活質(zhì)量 。
拉丁舞：節(jié)奏狂野歡快，讓人充滿性感魅力 。練拉丁舞的以女士居多，男士極為稀缺 。如果你也是拉丁舞愛好者，不如把你的他改造成你的舞伴，你將成為大家羨慕的對(duì)象 。如果他以自己身體不夠柔軟，跳拉丁舞沒男人味等借口“毅然”拒絕就不用勉強(qiáng)，你也以退為進(jìn)，讓他陪你跳交際舞吧，舞步更簡單易學(xué) 。男士跳起來會(huì)顯得更優(yōu)雅 。
游泳：和他一起去游泳吧，享受鴛鴦戲水的樂趣 。前提是兩人都不怕水才行 。水的作用可以緩解肌肉疲勞，起到水療的作用 。一小時(shí)內(nèi)消耗熱量非常大，對(duì)減肥很有幫助，還可以美化身體曲線 。炎熱的夏天趕緊和他一起泡到水中去吧！體驗(yàn)屬于你們的水生活運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)彼此間的交流 。
球類運(yùn)動(dòng)：最適合性格活潑的男女 。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)可以改善人們的焦慮狀態(tài)，工作壓力比較大的人，可以通過劇烈的運(yùn)動(dòng)快速減輕壓力，同時(shí)有助于減肥塑身 。乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等球類運(yùn)動(dòng)，戶外室內(nèi)皆可 。在這個(gè)季節(jié)，還是建議去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，室外藍(lán)天白云，空氣清新，一掃你的倦怠情緒 。
雙人運(yùn)動(dòng)潛規(guī)則
1、尊重，不強(qiáng)迫不要強(qiáng)迫伴侶去做你已經(jīng)選定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要征求他的意見 。在愛的前提下，選出最適合你們的運(yùn)動(dòng)，制定你們兩人的健身計(jì)劃 。
2、愛屋及烏、步調(diào)一致如果伴侶有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而你卻屬于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的那種人，就讓自己愛上他喜歡的運(yùn)動(dòng) 。前提是適合你們同時(shí)參與其中的運(yùn)動(dòng) 。
3、成為習(xí)慣健身計(jì)劃不能成為一年幾次的游戲，最好能長期堅(jiān)持下去，愛上雙人運(yùn)動(dòng) 。（圖片來源：PConline攝影部）
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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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