場地器械好
據(jù)該會所總經(jīng)理林友明先生介紹，很多人在選擇健身房首先考慮的是價格問題，或者認為同樣是健身場所，價格才是決定好壞的因素 。其實價格并不是評估一家健身場館好壞的標準，還應考慮一下場館的場地、器械、教練服務等方面因素 。健身行業(yè)與其它行業(yè)相比有著不同的特點 。當你選擇了一家健身場館，就是選擇了該場館的服務，這種服務是長期性，與日后的健身成效好壞有著必然的聯(lián)系 。因此，選擇健身房可從硬件和軟件等方面來著手 。硬件分為場地和器材兩方面，場地包括空間采光、空氣是否流通等等 。由于健身房也屬于公共場所之一，在空間安排、空氣流動，安全設(shè)施方面均必須符合相關(guān)規(guī)定 。此外，空氣流通也很重要 。目前的健身房大都設(shè)置在高樓內(nèi)部，如果通風設(shè)備不完善，就會妨礙空氣流通影響健身效果 。充足的光線，寬敞的空間與新鮮的空氣，才能使你的健身成果加倍 。因此，最好選擇那種有獨立門面、場內(nèi)布置合理、空氣通暢的健身場所 。
除了要考慮場地因素以外，器材等硬件設(shè)施好壞也是健身房的關(guān)鍵所在 。根據(jù)作用力和功能的不同，健身器材可分為兩類：一、有氧器材：例如跑步機、交叉訓練器與腳踏車等都是基本配套 。主要功能在消耗身體脂肪 。二、力量訓練器材：作用在訓練肌肉力量，修飾肌肉線條，依訓練部位不同還可分為上下肢、軀干使用等 。而不論哪種器材，都必須符合質(zhì)量良好，功能正常等條件 。隨著健身行業(yè)的發(fā)展，健身器材也在不斷的更新，因此，一般來講，新的健身場館的器械都會比較先進和齊全，更適合健身新人和愛好者使用 。
專家型教練
其次是軟件：健身器材是健身房的硬件設(shè)施，健身教練則是不可或缺的軟設(shè)施，比前者更為重要 。一位好教練有助于你很快達到理想健美成績，對會員更有安撫情緒的作用，因此非慎選不可 。一位負責的健身教練還會根據(jù)你的需求，與你面對面訂一分適合個人的健身計劃書，這也正是選擇到健身房鍛煉和自已盲目鍛煉的本質(zhì)區(qū)別 。
教練能幫你做什么？一是可以帶你入門 。當你第一次站到那些高高低低的器材面前，或者第一次站在節(jié)奏強勁的舞曲中準備跳操時，絕大部分人會感到手足無措，甚至會產(chǎn)生很大的恐懼感，進而還會影響自己的自信心而使自己的健身計劃泡湯 。這時，如果有個溫和耐心的教練在你身旁，可以很快穩(wěn)定健身者的情緒，使初學者能夠很快進入狀態(tài)，入門其實并不難，但是有一個好的開頭已經(jīng)成功了一半，因此教練的作用不能忽視 。二是使你不斷提高 。眾所周知，訓練計劃需要不斷地調(diào)整，才能讓身體更好地發(fā)展，更快地進步 。然而有些制約你自己改變的因素是自身所看不到的 。三是為你提供一個交流平臺，讓你不斷攝取新的知識 。健身行業(yè)的知識更新得非?？欤∩斫叹氂捎谡驹谛袠I(yè)的最前端，可以及時地把這些更新的東西告訴你，協(xié)助你更快地達到目標 。四是可以協(xié)助你達到極限 。器械練習是需要達到一定的極限程度，才能使你的身體最大限度地收到效果 。
良好地理位置
最后，林總還提醒健身愛好者，在先擇健身房時還要綜合考慮一下健身房的地理位置，最好選擇地理位置方便的健身場館，比如選擇交通便利、停車方便的健身場館 。石獅路窄人多車多，道路交通擁擠，很多人更是有車沒地方停，因此，選擇健身房時，如果選擇地理位置好的健身房，就可免去塞車之苦和滿世界找不到車位、違停又被交警抄牌的麻煩 。否則，在你去健身的路上遇到塞車或者沒法停車，那你就算有再好的健身熱情也早就沒了 。

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