一、(Jazzercise)=(jazz)+(exercise)
 
Jazzercise=jazz+exercise ， 可以激起感性的東西 。健美操的輕快的舞曲和爵士舞的優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作組合在一起的一種運(yùn)動(dòng)程序 。
 
爵士舞的優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作與減肥運(yùn)動(dòng)因素結(jié)合在一起的Jazzercise是一種增氧運(yùn)動(dòng) ， 強(qiáng)化肺部和心臟機(jī)能 ， 刺激血液循環(huán)系統(tǒng) ， 提高氧氣吸收能力和持久力 ， 減少體內(nèi)多余的脂肪 ， 使您保持著苗條健康的身材 ， 因此深受大眾的喜愛(ài) 。
 
二、Jazzercise動(dòng)作UPDOWNBEND
 
動(dòng)作要點(diǎn)：1.雙腳分開(kāi) ， 比肩寬站立 ， 兩手展開(kāi)向頭部伸展 ， 
 
2.兩邊膝蓋同時(shí)折下 ， 上身向右轉(zhuǎn).(3 ， 4節(jié)拍)-反方向也進(jìn)行
 
小背景：有許多流行音樂(lè)都適合作為爵士健美操的伴奏 ， 而流行樂(lè)壇上較出色的爵士舞表演者有PaulaAbdul ， Madonna ， JanetJackson ， BritneySpears等 。

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