交誼舞是起源于西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞(ballroom dancing)，舞會舞(party dancing)，社交舞(social dancing)國標(biāo)舞 。最早起源于歐洲，在古老民間舞蹈的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成 。后來交誼舞在世界各地風(fēng)行起來，所以又稱它為“國際舞” 。那么學(xué)習(xí)交誼舞有什么技巧呢?
 
一
 
1. 擺蕩動作是指舞者身體在前進(jìn)和后退時，好像蕩秋千一樣地擺蕩：
 
2. 起步前進(jìn)時，如同秋千前蕩，有自下而上地蕩起來的感覺；
 
3. 移步后退時，如同秋千后擺，有自上而下地蕩回來的感覺 。
 
二
 
1. 左腳前進(jìn)時，右肩和右胯前送；
 
2. 右腳前進(jìn)時，左肩和左胯前送；
 
3. 左腳后退時，右肩和右胯后讓；
 
4. 右腳后退時，左肩和左胯后讓 。
 
5. 這樣，使身體和舞步形成反向配合，這就叫反身動作 。
 
6. 反身動作主要用在左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)的第一步，既便于男女腰胯相貼地側(cè)身轉(zhuǎn)體，又增加了舞姿的優(yōu)美 。
 
三
 
1. 傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)第一步中的身體左右傾斜 。
 
2. 舞者大步橫移時，總是腰胯連同腳步橫移，然后腰跨以上部分為保持重心平穩(wěn)而逐漸跟上去，
 
3. 這樣就形成一個符合物理規(guī)律的自然傾斜動作 。
 
4. 舞者在進(jìn)左腳左轉(zhuǎn)或退左腳右轉(zhuǎn)時，身體順勢左傾；
 
5. 進(jìn)右腳右轉(zhuǎn)或退右腳左轉(zhuǎn)時，身體順勢右傾，這也是合乎自然的傾斜動作 。
 
6. 但要注意：舞者此時的身體有如鐘擺的傾斜，脊椎始終直而不彎，
 
7. 不能將左右傾斜錯誤地理解為左腰或右腰的故意下彎 。

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