胸小的女性常常被男人稱為“太平公主”、“飛機場”、“平板電腦”……穿的胸罩永遠都是A罩杯 。想要擺脫A罩杯，讓自己擁有S曲線，讓自己自信起來 。小編教大家做一套豐胸瑜伽，擺脫A罩杯 。
 
第一式：站姿動作
 
Step、山式站姿預備 。
 
Step、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉；雙手伸直在背后互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向后仰，喉嚨順勢打開 。
 
Step、吐氣時，上半身往前彎，后腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要讓臉去碰小腿 。依據自己的體能適時伸展即可，不要過度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷后腿肌腱 。
 
第二式：伸展健胸
 
Step 1：挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口， 與胸部成90度角，吸氣 。
 
Step 2：雙手向前推，盡量以胸部用力，重復動作約10次 。此外，欲了解更多相關信息，可點擊閱讀瑜伽飲食 分量少，品質高 水果+蔬菜

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