跳國標(biāo)摩登舞的高級階段
 
跳國標(biāo)摩登舞的高級階段是以身體來表現(xiàn)音樂特質(zhì)和音樂內(nèi)涵，動作似行云流水，一氣呵成 。
 
特點(diǎn)表現(xiàn)：
 
1、丹田內(nèi)運(yùn)氣充足，吸氣時(shí)直接進(jìn)丹田，丹田之氣托住上身，呼氣時(shí)由上身將氣從鼻呼出 。整個(gè)身體象 氣墊船 浮在地面，吸氣時(shí)自然浮起、呼氣時(shí)緩緩下降 。
 
2、百分之百用身體來跳舞，身體的移動好象無須接觸地面，只是輕微借助地面反彈，上身有均勻細(xì)致的速度和明朗的節(jié)奏感 。
 
3、利用丹田運(yùn)氣帶動關(guān)節(jié)、肌腱和肌肉的收縮和伸張 。使腰腹、胯、膝等各關(guān)節(jié)的曲伸和肌肉、韌帶的收放更趨穩(wěn)定自如 。
 
4、男女舞伴兩人可以比作兩個(gè)物體，兩個(gè)物體結(jié)合起來，可以算作一個(gè)單一的物體，單一物體則只有一個(gè)中心，而移動時(shí)也只有一個(gè)重心、只有一種力量 。舞蹈時(shí)一進(jìn)一退或任一個(gè)動作兩人始終保持一個(gè)中心點(diǎn)、一個(gè)重心、一種力量 。一齊發(fā)放、一起移動 。絕不是一般的領(lǐng)和隨，連體容易一體難 。
 
跳舞的體態(tài)要求：
 
全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺 。一種沿腰椎、頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng) 。收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉 。
 
重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵：
 
無論向前向后向左向右，都以腰胯發(fā)力帶動腿腳：腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到 。只有腳隨身動，才會產(chǎn)生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應(yīng) 。

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