1手長(zhǎng)在胯上，腳也長(zhǎng)在胯上，縱向延伸，橫向抱圓 。強(qiáng)調(diào)的是，身體縱向延伸橫向抱圓，要有手和腳都長(zhǎng)在胯上的感覺，舞動(dòng)起來(lái)才會(huì)產(chǎn)生身帶四肢的多米諾骨牌效應(yīng) 。
 
2是胯壓地，是胯跟音樂走，而不是腳 。強(qiáng)調(diào)的是，只有胯跟音樂走不能是腳；胯壓地而不能是腳壓地，才能避免腳帶身，才可以主宰音樂 。壓就是緊貼地板，不原地顛簸 。
 
3身體是在路上升，而不是原地升，擺蕩傾斜升降造成的起伏全在路上 。強(qiáng)調(diào)的是，反對(duì)原地上下顛簸，必須是身體位移過(guò)程中起伏，才能產(chǎn)生身體空中延伸的舞動(dòng) 。
 
4腳先觸地但不落地，胯部到位、下肢垂直時(shí)，全腳才能落地 。強(qiáng)調(diào)的是，腳尖或腳跟先觸地接納身體時(shí)，如果胯沒到位，下肢未與地面垂直，全腳就落地，必然是腳帶身 。
 
5踩(壓)地的力，來(lái)自擰胯，擰胯的力來(lái)自反身 。強(qiáng)調(diào)的是，如果沒有反身擰胯，就沒有壓地的力，反身擰胯過(guò)程也是身體拉伸過(guò)程 。反身擰胯是身體拉伸的主要手段 。
 
6找不到身帶腳的感覺時(shí)，通過(guò)原地律動(dòng)找，原地律動(dòng)可以找回純粹的 身帶腳。強(qiáng)調(diào)的是原地律動(dòng)的作用，因?yàn)槟_在原地不動(dòng)，動(dòng)的只能是胯，所以是純粹的 身帶腳。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀卡特琳娜現(xiàn)場(chǎng)教你五項(xiàng)摩登舞

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 摩登舞技巧 把握身體各部位力量接合
• 常識(shí)：街舞減肥邊耍帥邊塑形
• 肚皮舞常識(shí)：網(wǎng)友最喜歡的運(yùn)動(dòng)
• 拉丁舞著裝 變出拉丁風(fēng)情舞后
• 爵士舞和芭蕾舞的生理考驗(yàn)+準(zhǔn)備
• 爵士舞基礎(chǔ)要領(lǐng) 踢腿組合+擰胯組合
• 爵士舞蹈特色+基本動(dòng)作
• 練習(xí)爵士舞的關(guān)鍵 心肺耐力+肌力和肌耐力
• 學(xué)習(xí)爵士舞的5個(gè)小技巧
• 芭蕾舞把桿基本功 壓腿、踢腿、下腰