招勢(shì)相連法萬(wàn)千招勢(shì)者，一招一勢(shì)也;相連者，綿綿不斷矣;法萬(wàn)千，指每招每勢(shì)都可千變?nèi)f化地運(yùn)用 。心靜體松，精力集中 。打太極拳要領(lǐng)在什么地方呢？
 
1. 保持松靜
 
首先要把大腦靜下來(lái)，然后放松周身肌肉關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官 。排除一切干擾因素，全神貫注投入到練拳中去 。
 
2. 虛領(lǐng)頂勁，尾閭中正
 
頭正頸直，虛領(lǐng)頂勁 ?？诖阶匀婚]合，下頜向里收，舌放平，動(dòng)作要向何處，眼神先去，眼隨手動(dòng)，手到眼到，停時(shí)目光經(jīng)食指前視 。
 
3. 沉肩墜肘，坐腕舒指
 
肩要松沉平齊，不可一高一低 。肘要松沉微屈 。意貫指尖 。
 
4. 含胸拔背，氣沉丹田
 
鎖骨平準(zhǔn)對(duì)齊，胸肌放松，稱作含胸 。背肌也要放松，背肌骨節(jié)微有上提之意，背部皮膚有繃緊的感覺(jué)，稱作拔背 。
 
5. 以腰為軸，上下相隨
 
腰為主宰，帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng) 。腰腹肌轉(zhuǎn)動(dòng)，胸背肌亦隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)四肢的纏繞圓轉(zhuǎn) 。作到上下呼應(yīng)，融為一體，內(nèi)外、上下、左右、前后要協(xié)調(diào)一致 。內(nèi)外合一，一氣呵成 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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