據(jù)英國《每日郵報》近日報道 ， 加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn) ， 上完體育課口渴難耐的孩子們不應(yīng)該喝水 ， 而是應(yīng)該讓他們喝杯牛奶 。
 
研究發(fā)現(xiàn) ， 與運動飲料相比 ， 牛奶能更有效地防止大運動量的孩子脫水 。牛奶比運動飲料或水都要好 ， 因為它能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣和電解質(zhì) 。
 
在這項對8至10歲兒童的研究中 ， 孩子們在一個人工氣候室內(nèi)鍛煉后喝一杯飲品 ， 接著再檢測體內(nèi)的水分含量 。研究人員說 ， 兒童在體育課鍛煉期間會脫水 ， 他們應(yīng)該獲得足夠多的液體 ， 尤其是在進入第二輪游戲之前 ， 這一點很重要 。
 
研究人員指出 ， 牛奶能夠補充因出汗而流失的鈉 ， 并幫助身體更好地留住液體 。牛奶還能提供孩子們長身體和發(fā)展肌肉組織所需要的蛋白質(zhì) ， 這是其他飲料所不具備的 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息 ， 可點擊閱讀空手道道場禮儀 不可飲食 ， 吸煙或咀嚼香口膠

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