為了倡導健康生活理念，傳播健康文化知識，今日，萬柏林區(qū)在區(qū)體育場舉行了紅墻健身操展示活動，近千名來自各個社區(qū)的老年朋友一起做操，進行集體展示 。
早上9點，紅墻健身操展示活動拉開了帷幕，老年朋友們列隊進入體育場，個個精神抖擻，動作整齊優(yōu)美 。從“仙鶴點水”頭部運動開始，輕輕拉伸了頸椎;隨后的“風擺楊柳”動作，將肩部、肘部和腕部也都活動開了;最后的“神龍?zhí)阶?rdquo;動作，就連一根根手指也使上了勁 。老人們從頭到腳做完整套動作需要20分鐘，包括手指頭在內(nèi)的全身各個關(guān)節(jié)都能得到鍛煉，起到促進血液循環(huán)、增強免疫力、養(yǎng)心健身的功效 。同時鍛煉肩部、肘部、腕關(guān)節(jié)的肌肉，還能預防和改善慢性疾病的發(fā)生 。組織者表示，通過此次展示活動，希望更多的老年朋友們都能參與鍛煉 。
 

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