天生地，地生水，水生萬物，水養(yǎng)萬物，乃自然之道 。也就是說無限的宇宙產(chǎn)生了銀河系和太陽，而太陽又產(chǎn)生了地球等九大行星，地球上最初產(chǎn)生的是水，由水衍生出世間萬物，又由水滋養(yǎng)萬物 。水與人的關系真是太密切了，形影不能離：我們體內(nèi)70%以上是水，每天工作、生活都不能沒有水 。我們的生命在娘肚子里就是靠洋水生養(yǎng)長大，這一點充分揭示了水對我們身體的重要作用，也昭示我們可以充分利用水來造福和養(yǎng)生 。
上個月，我遇見了二十年前念師范院校時的兩位男同學，見面后的第一句話就是：你還是二十年前的老樣子，一點都沒變，真經(jīng)得住老 。我細看他倆真的蒼老了許多，他們都比我小一兩歲，我們同住一間校舍三年，誰身上有特別之處一清二楚 。我們?nèi)松砀叨荚?75公分以上，身形修長適中，真有幾分潘安之相，當時女同學稱我們?yōu)槿∧?，走在校園花間柳下的三俊男，時常受到同班和其它班的女生的深情關注，回頭率在百分之七十以上 。記得畢業(yè)分手時他倆的眼角都沒有魚尾，臉上也沒有明顯的皺紋更無疤痕，現(xiàn)在的他們已是滿臉皺紋和滄桑相，尤其是魚尾深刻、清晰 。而我的臉上既無明顯的皺紋也無魚尾，容貌真的與畢業(yè)時（那年18歲多一點）區(qū)別不大，在我的心里二十年前的畢業(yè)典禮如昨日之事，想不到容顏也象是停留在了那個時代 ?；叵脒@二十年來，我并沒有做過任何關于養(yǎng)顏保健的專項活動（我只是一名普通的機關男職員，無需形象取勝，只要工作出色） 。但我從十六歲起，每天堅持早上起來洗漱后的第一件事就是喝一杯白開水，到現(xiàn)在已經(jīng)堅持了22年，這可能就是我經(jīng)得住老的養(yǎng)生美容密訣 。
我的白開水標準：漲（沸騰）一分鐘是毒水，漲五分鐘是甘露水，漲十分鐘是硬水 。早起喝冷水容易塞牙逢–打嗝（胃受寒引起），所以每天都爭取喝現(xiàn)漲五分鐘左右的甘露水，水溫在30-45度左右 。
早上喝一杯白開水對人體的好處主要有以下幾方面：
其一是凈化機體 。早上起來，人體許多器官還處于休眠狀態(tài)，任何劇烈地運動和過量的飲食都對人體健康不利 。由于夜間機體運動量減小，血液流速減緩，人體在睡眠期間產(chǎn)生的大量副產(chǎn)品及體內(nèi)垃圾附著于血管壁，喝一杯白開水有利于毛細血管擴張，加速血液流動，帶走體內(nèi)垃圾，這些體內(nèi)垃圾隨白開水通過皮膚毛孔和尿液排出體外，凈化了人體器官 。白開水大約經(jīng)過五至十分鐘就轉(zhuǎn)化為尿液和汗水經(jīng)過皮膚排泄了 。也有人說早起第一口喝藩茄汁、牛奶、燕窩等，其營養(yǎng)當然強于白開水不知多少倍，但健康美容效用各異，別忘了水生萬物，水養(yǎng)萬物是自然之道，即如什么都可以不信，就是不得不信生老病死之自然規(guī)律 。
其二是養(yǎng)胃 。胃在夜間也與人同眠，一般早上起來不會想到特別想吃什么（除非特別餓），即是人醒胃不醒，喝著舒服的白開水溫度大約為30度至45度左右，人體正常體溫37度，這杯水剛好把胃喚醒，以水作為胃功能調(diào)試物，讓它做好進食消食準備，實則是溫胃養(yǎng)胃 。就象一個在冰雪地下放著的玻璃茶杯，猛然倒進去八、九十度的溫開水，玻璃茶杯馬上破裂，人體胃的機能調(diào)整也需要一個適應過程 。
其三是節(jié)食（有人說是減肥） 。在早餐之前喝一杯白開水把大部分胃粘膜都沖跑了，大大減弱了胃的消化吸收功能，早點吃得多也不見得吸取收得多，既飽了口福，也不至于吃多了坐進辦公室不運動，能量多部份轉(zhuǎn)化為堆積的脂肪，以致肥胖 。
幾年前，我看過一則報道，說的是英國一家生產(chǎn)布料和制衣的工廠，其間有一個蒸氣車間和幾個紡紗車間，在水蒸氣彌漫的車間工作的女工比其它車間的女工面容嬌好漂亮，經(jīng)研究，發(fā)現(xiàn)是水蒸氣導致的美麗，因此，衍生出水蒸氣美容養(yǎng)生之法 。我沒實踐過蒸氣美容，但我相信皮膚缺乏水份就會干燥、皴裂、蛻皮，長期在水蒸氣彌漫的車間工作的女工面容時常經(jīng)受水蒸氣沐浴，有利于面部肌膚保持濕潤和促進血液循環(huán)，由此可知水蒸氣美容法也符合自然之道，在許多化妝品中除了一定量的抗衰老劑（也稱防腐劑–主要成份為甲基甲酯，2005年有報道：日本專家研究發(fā)現(xiàn)它見太陽光后生成催老劑,,使皮膚皺紋猛增,加速老化,因此奉勸各位愛美之人慎用化妝品,或搽了化妝品別去曬太陽）就是保濕劑，水始終是養(yǎng)生美容之根本 。

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