在國內的牛仔教學中，牛仔有兩種風格明顯不同的教法，技巧有很大差別，跳出來的感覺完全不同 。
 
有些人很注意牛仔舞中的中段左右擺蕩，而不在意彈跳的高度，這樣就會令舞者可以加更多的自我表現力在里面 。這是比現在早一個階段更看重的技巧，給人的感覺偏于嬉玩而輕松 。這種跳法的重心基本在丹田位置，約在肚臍下一寸，跳舞時重心基本沒有上下起伏 。像在重心處吊著一根棍子，左右搖擺，加了一點腿部的彈跳 。
 
而國外很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現出很強的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會看起來更歡快而迅速 。這是目前比較推崇的一種風格，因為它需要舞者擁有更好的體力，腳踝的柔韌性，身體更協(xié)調控制能力更強 。由于它加快了運動一剎那的速度，因此不能夠呈現較大的擺蕩角度，也不能加很多的自我表現力 。這種方式的重心比第一種方法高不少在肚臍向上兩寸處，大概到胃的位置 。這時會給人感覺像在重心處垂了根橡皮筋，下面拴著塊石頭，隨著重心的上下顫動，而使得這塊橡皮筋在不斷地縮短拉長，再縮短再拉長 。
 
說到哪種方法更適合業(yè)余學習者，我想第一種比較早期的加大擺蕩的方式可能更受歡迎 。不過在體力允許的情況下，可以在練習基本步伐時采用第二種方法，這對于體力的提高會有很快的促進，并且能有效減少脂肪，使人的身體更輕盈 。而樂曲稍緩和時加大表現力，此時可以加大擺蕩，也就是說兩種方式相結合 。此外，欲了解拉丁舞分為倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞 可閱讀：拉丁舞分為倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞

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