打籃球的時(shí)候 ， 看別人那種超炫的轉(zhuǎn)身過(guò)人姿勢(shì)是不是帥呆了 ， 屌爆了！先 ， 小編教大家打籃球怎么轉(zhuǎn)身過(guò)人 。
 
1、首頁(yè)你要保持冷靜 ， 你控球在手 ， 你要保護(hù)好球的同時(shí) ， 你還要觀(guān)察場(chǎng)上的形式 ， 和防守隊(duì)員的狀況 。
 
2、接下來(lái) ， 你要重點(diǎn)考慮怎么過(guò)了防守隊(duì)員 ， 我在這里說(shuō)說(shuō)我常用的一招 ， 背后轉(zhuǎn)身過(guò)人 。單手運(yùn)球 ， 眼睛盯著防守對(duì)眼的重心(這個(gè)憑經(jīng)驗(yàn)自己判斷) ， 個(gè)人習(xí)慣從右邊加速走 ， 這個(gè)時(shí)候 ， 右手運(yùn)球加速往右突破 ， 防守球員肯定會(huì)跟著你去右邊的 ， 突破的同時(shí)你要貼近防守球員不能讓他和你拉開(kāi)距離 ， 拉開(kāi)距離這樣你突然轉(zhuǎn)向或者變速的時(shí)候 ， 他有時(shí)間反應(yīng)了 ， 你從右加速的時(shí)候不用太快 ， 但是記住要用左胳膊貼到防守球員的身體不管那一部分都行 ， 用點(diǎn)內(nèi)勁貼住他
 
3、接下來(lái)是關(guān)鍵動(dòng)作 ， 這個(gè)時(shí)候是考研你運(yùn)球能力的時(shí)候了 ， 突然右手持球回拉 ， 以左肩為中心 ， 靠著防守球員轉(zhuǎn)身 。速度一定要快 ， 由于右手會(huì)拉球的時(shí)候 ， 具有慣性 ， 球會(huì)黏在右手上 ， 轉(zhuǎn)過(guò)身之后 ， 換左手運(yùn)球 ， 此時(shí)防守球員根本沒(méi)有時(shí)間反應(yīng)過(guò)來(lái) ， 就算反應(yīng)過(guò)來(lái)了 ， 但是他的重心是在右邊 ， 而且 ， 你依他為中心轉(zhuǎn)身的 ， 左肩會(huì)有一部分力量壓制著他 ， 頂開(kāi)他 ， 你順利的轉(zhuǎn)身突破到左邊 ， 講防守球員甩在了你的右后方！game ove！
 
籃球易受傷 如何防傷

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 打籃球可預(yù)防心血管病與控制體重
• 打棒球的益處 強(qiáng)身益智+學(xué)習(xí)交友
• 打籃球基本練習(xí) 彈跳力+力量訓(xùn)練
• 打籃球突破技術(shù) 3步上籃+交叉步過(guò)人
• 電視臺(tái)怎么搜索 電視機(jī)怎么搜索臺(tái)
• 想念卻不敢打擾的句子,特別深?lèi)?ài)一個(gè)人的句子
• 打籃球的技巧 運(yùn)球+傳球+投籃
• 打造寬厚三角肌 肩部訓(xùn)練健身計(jì)劃分享
• 腹肌 平板支撐：打造你的核心肌群
• 打排球重跳躍與肢體伸展利于瘦身