合理飲食進行慢跑仰臥起坐俯臥撐靠墻站立騎自行車練習(xí)瑜伽若擔(dān)心強度大的運動會使腿變粗的話 ， 則建議嘗試練習(xí)瑜伽 ， 一來可以提升整體的形象和氣質(zhì) ， 二來有利于減肥瘦身和增強機體的免疫力 。
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