舞臺(tái)上千嬌百媚的阿朵(新浪伊人風(fēng)采配圖)
阿朵出現(xiàn)在歌迷的眼前，性感火辣的舞姿、迷離而又動(dòng)感十足的歌聲，而平日中的她，給人很溫暖舒適的感覺，和電視里性感嫵媚不同，是種活力中帶些慵懶的感覺 。

阿朵每天喝8杯水，既補(bǔ)水又排毒(新浪伊人風(fēng)采配圖)
懶女人也有美麗心得
“我是一個(gè)懶女人，懶得去做美容，工作忙得也沒有時(shí)間去 ?！彪m然阿朵是這樣形容自己的，可是面前的她盡管沒有化妝，皮膚卻看起來很好，也許是因?yàn)槟戏脚⑻焐愘|(zhì)，不過她還是自有一條簡單有效的護(hù)膚秘笈，就是每天敷面膜，尤其是有保濕和清潔功效的面膜 。除此之外還會(huì)每天喝夠8杯水，為的是補(bǔ)水和排毒 。
可能是學(xué)跳舞出身的原因吧，阿朵平時(shí)很喜歡做些運(yùn)動(dòng)，不會(huì)讓自己閑著 。例如熱瑜伽和肚皮舞，熱瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)排出來 。

阿朵認(rèn)為有點(diǎn)肌肉的手臂更性感(新浪伊人風(fēng)采配圖)
    除此以外，她還介紹了她的獨(dú)門塑形動(dòng)作--雙手倒立，雙腳不要放在墻上支撐，這樣既可以練習(xí)平衡能力，又可以鍛煉上肢 。有人說倒立會(huì)把胳膊練粗，但是阿朵不喜歡胳膊像甘蔗那樣細(xì)弱無力，有點(diǎn)肌肉反而會(huì)更Sexy 。
好皮膚＝麻辣火鍋＋美容靚湯
湘妹子愛吃辣椒是出了名的，阿朵也不例外，要是三天不吃辣椒，渾身上下都會(huì)不舒服，所以只要有機(jī)會(huì)就會(huì)約上幾個(gè)好友去遍嘗京城的麻辣火鍋店，無論價(jià)格高低只要好吃就會(huì)經(jīng)常光顧，但是她最鐘愛的還是成都的火鍋，辣得最正點(diǎn)！

銀耳羹養(yǎng)顏祛火(新浪伊人風(fēng)采配圖，來源：人民網(wǎng))
    辣椒吃多了免不了會(huì)冒痘痘，這時(shí)她就自己煮些好喝的湯湯水水來平衡火氣，像銀耳羹、蘑菇湯都是阿朵的最愛，不僅味道好，做法也很簡單哦！
美容養(yǎng)顏的銀耳羹
原料：銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量 。
做法：
    水發(fā)銀耳揀去雜質(zhì)，洗干凈，加適量水，大火煮沸后改用小火煮熟，等銀耳酥爛時(shí)，加入冰糖，攪拌至溶化 。雞蛋取蛋清加一點(diǎn)水?dāng)噭蚝蟮谷脲佒校儆梦幕鹬蠓?，出鍋前淋入一點(diǎn)熟豬油就好了 。

阿朵喝清淡蘑菇湯保養(yǎng)皮膚(新浪伊人風(fēng)采配圖)
用法：早晨或睡前服食 。
去除油膩的蘑菇湯
原料：蘑菇、雞蛋 。
做法：
    蘑菇洗凈、切片，雞蛋打散，加一點(diǎn)鹽；熱鍋放少量油，下蘑菇片爆炒30秒，倒入冷水等煮沸后，放入雞蛋，在開鍋后加鹽調(diào)味，不需要加味精，味道已經(jīng)很鮮了 。
用法：午餐或晚餐中食用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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