練習(xí)好，選擇對瑜伽音樂很重要 。瑜伽音樂可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗 。選擇對瑜伽音樂不但能作為練習(xí)瑜珈時的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑 。
 
冥想音樂
 
放松身心，激發(fā)內(nèi)在潛能 。讓身心在得到天人合一的相應(yīng)，迅速補充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現(xiàn)代音樂形式 。
 
在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，仿佛回歸被過濾廣告 到大自然中，依照個人不同的生活經(jīng)歷進行回憶和臆想等心理活動，可以取得舒心、強身、健腦、的效果 。
 
冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個階段 。導(dǎo)入階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進入冥想階段 。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界 。此時身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛 。
 
五行音樂
 
根據(jù)中華醫(yī)學(xué) 五音療法 理論，運用不同的調(diào)式和音色對人體五臟的調(diào)節(jié)作用，并結(jié)合現(xiàn)代音樂療法而成 。具有治療、保健、欣賞等功效 。經(jīng)常聆聽可以祛病強身、養(yǎng)生保健、陶冶情操 。
 
梵曲音樂
 
旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動聽，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風(fēng)味濃厚，其表達情感，是其他音樂所不能替代的 。有些如入夢幻，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效 。有些含有看破紅塵，與事無爭，淡泊名利，樂在其中之意 。
 
茶道音樂
 
沉醉于樂韻，會從各種自然音效中 由樂及茶 、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界 。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳 。一杯茶一抹情、一支曲一道景 。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳 。
 
其他音樂 優(yōu)美動聽，細膩溫存，好像把人帶進向往的世外桃園，它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平 。此外，欲了解練哈達瑜伽必知其基本動作 可閱讀：練哈達瑜伽必知其基本動作

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 心靈瑜伽陶冶情操解決心理問題
• 常練芭蕾小動作鍛煉肌肉又減肥
• 豐丟 芭蕾單腿蹲練習(xí) Fondu
• 學(xué)生訓(xùn)練芭蕾的進度如何調(diào)節(jié)
• 美好的清新早晨從晨練開始
• 街舞風(fēng)車動作分五步練習(xí)
• 健身時正確呼吸跑步不會累
• 練街舞中風(fēng)車常見的問題和技巧
• 心靈瑜伽主治心理疾病 做積極向上人
• 平靜內(nèi)心浮躁起到心靜的心靈瑜伽