多攝高纖維的食物
心臟病人便秘是相當(dāng)危險的 。心臟病發(fā)作時主要癥狀為胸悶和胸痛 ， 有些人還會出現(xiàn)呼吸困難、頭暈、昏迷 ， 甚至發(fā)生抽搐 。而解決這樣的辦法 ， 可以多吃蔬菜 ， 水果 ， 玉米 ， 紅薯等食物 ， 增加膳食纖維攝取量 ， 
心臟病人吃什么好
黑芝麻
含有豐富的維生素E ， 對維持血管壁的彈性作用巨大;另外 ， 其中含有豐富的α-亞麻酸 ， 也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用 。
燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素 ， 可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成;同樣含有大量的水溶性纖維素 ， 能降低血中膽固醇含量 。
魚類
比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低 ， 能增加血液中“好”的膽固醇 ， 協(xié)助清除“壞”的膽固醇 。
黃豆及其制品
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸 ， 能促進體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝 ， 保持心血管通暢 。
菠菜和胡蘿卜
菠菜中富含葉酸 。有研究表明 ， 服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風(fēng)險;而胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A ， 保持血管暢通從而防止中風(fēng) 。
黑木耳
由于黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調(diào)節(jié)作用 ， 所以又有“天然抗凝劑”之美稱 ， 對防治冠心病和心腦血管病十分有益 。
綠茶
營養(yǎng)成分極其豐富 ， 其中最值得一提的是茶多酚 。研究發(fā)現(xiàn) ， 茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量 ， 具有預(yù)防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用 。
椰菜
營養(yǎng)豐富 ， 富含維生素C、β胡蘿卜素、纖維素以及鈣、鉀等 。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需維生素C以及15%每日所需維生素A(以β胡蘿卜素形式) ， 并且具有低脂肪、低能量的優(yōu)點 。
堅果類
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸 ， 能降低患心臟病的風(fēng)險 。杏仁、山核桃和花生都有助于保護心臟 ， 但每天只要吃1把(大約42克)即可 ， 不可以多吃 。
土豆
也稱馬鈴薯、洋山芋 。該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等 ， 尤其鉀含量最為豐富 ， 每100克中含鉀502毫克 ， 是少有的高鉀蔬菜 。
心臟保養(yǎng)的日常小方法
人的心臟 ， 應(yīng)當(dāng)說是一臺非常完美的機器 ， 其形狀和功能都比較出色 。它也是非常之復(fù)雜 ， 讓人難以捉摸 。經(jīng)常一打開電視 ， 翻開報紙、雜志 ， 你都能見到一些新的報道 ， 消息 ， 告訴人們?yōu)榱吮３中呐K功能 ， 應(yīng)該吃什么 ， 不要吃什么 ， 應(yīng)當(dāng)做什么 ， 不應(yīng)當(dāng)做什么 。關(guān)于這樣一些問題 ， 我們只簡單地討論一下 ， 并給您必要的提醒 。
飲食把關(guān)
飲綠茶：
每天飲1杯綠茶對心臟大有裨益 。綠茶中含有豐富的兒茶酸 ， 可增強血管的柔韌性和彈性 ， 能有效降低膽固醇和軟化血管 。
吃核桃：
每天吃3個核桃可使膽固醇下降 ， 患心臟病的可能性大大降低 。
吃蘋果：
蘋果中含有大量抗氧化物 ， 可及時清除體內(nèi)代謝“垃圾”——氧自由基 。
少吃鹽：
將鹽的攝入量減少1/3 ， 可能會讓患心臟病的危險降低40% 。鹽的攝入量每天控制在5克左右 ， 但也要防止出現(xiàn)低鈉血癥 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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