過(guò)年減肥也能喝的自制飲品配方很多人喜歡喝含糖飲料 ， 其中一個(gè)原因是因?yàn)榘组_(kāi)水沒(méi)有味道 ， 一天都喝覺(jué)得有點(diǎn)難喝那么多 ， 還有是覺(jué)得甜喝起來(lái)有愉悅感 。如果原本喜歡喝含糖飲料 ， 減肥過(guò)程中辦法就是不喝或者逐漸減少 。過(guò)年在家時(shí)間充足 ， 還可以用用其他飲品替代 ， 建議在這個(gè)嘗試的過(guò)程中 ， 找到自己喜歡的自制飲品 ， 更能享受到過(guò)節(jié)的閑情逸致 ， 而且收假回來(lái)日常也喝 ， 盡可能減少甜飲料：
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水：白開(kāi)水、礦泉水、淡檸檬水（鮮檸檬片、干檸檬片） ， 茶：綠茶、白茶、紅茶、普洱茶等等咖啡：黑咖啡、濃縮咖啡 ， 或僅加牛奶的咖啡花茶：玫瑰、菊花、桂花等花類(lèi) ， 粗糧茶：大麥茶、蕎麥茶、苦蕎麥茶奶制品：脫脂牛奶、無(wú)糖酸奶等
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