藏族舞蹈中除上述共有的主要特點(diǎn)外 ， 在舞蹈的動(dòng)律上還普遍存在著最基本的 三步一變 、 后撤前踏 、 倒腳輾轉(zhuǎn) 、 四步回轉(zhuǎn) 的共同規(guī)律 。在這種共同規(guī)律的基礎(chǔ)上產(chǎn)生出種種不同的變化 ， 再加上手勢(shì)的運(yùn)作、腰身的韻律、音樂(lè)的區(qū)別而構(gòu)成不同的舞蹈風(fēng)格 。
 
藏族舞蹈的步伐十分豐富 ， 從腳部動(dòng)作上可概括為 蹭 、 拖 、 踏 、 蹉 、 點(diǎn) 、 掖 、 踹 、 刨 、 踢 、 吸 、 跨 、 扭 等12種基本步伐 。
 
藏族舞蹈的手勢(shì) ， 可歸納成 拉 、 悠 、 甩 、 繞 、 推 、 升 、 揚(yáng) 七種變化 。
 
藏舞中的技巧主要有：輾轉(zhuǎn)、刨腿轉(zhuǎn)、踢腿轉(zhuǎn)、果諧轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)、跳跨轉(zhuǎn)、推磨轉(zhuǎn)、蹲轉(zhuǎn)、跪轉(zhuǎn)、掖轉(zhuǎn)、正反轉(zhuǎn)、扭腰正反轉(zhuǎn)、擰身反跨轉(zhuǎn)、點(diǎn)步翻身、踏步翻身、點(diǎn)轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平轉(zhuǎn)虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、蓋腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、貓?zhí)鹊?。此外 ， 欲了解民族舞蹈的舞蹈服飾如何區(qū)別 可閱讀：民族舞蹈的舞蹈服飾如何區(qū)別

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