準(zhǔn)備適量大米，用清水泡半個(gè)小時(shí)，再準(zhǔn)備適量鐵棍山藥和紅薯，洗凈后，放入盤中備用 。
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將山藥去皮后，切成小片兒，將紅薯去皮后切成小塊，分別放入盤中備用 。小貼士：在處理山藥的時(shí)候，一定要戴上一次性的手套，盡量不要讓粘液沾到自己的手上，否則會(huì)引起皮膚發(fā)癢 。
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再準(zhǔn)備適量百合和紅棗，分別用清水泡一下 。
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將泡好的大米倒入湯鍋中，泡好的大米比較容易煮開(kāi) 。
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將之前切好的紅薯塊倒入鍋中，將山藥塊也倒入鍋中 。
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將泡好的紅棗和百合也倒入鍋中，百合還有潤(rùn)肺止咳的功效，秋冬季節(jié)來(lái)吃特別適合 。
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蓋上鍋蓋，大火將水燒開(kāi)，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，煮好之后，可以再燜5分鐘 。
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出鍋裝碗，放溫厚，調(diào)入適量蜂蜜，攪拌均勻就可以吃了，真的太美味了，感興趣的朋友也可以嘗試來(lái)做一下 。小貼士：粥的溫度太高，會(huì)影響蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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