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桑巴舞起步:搖步


 
桑巴有一個(gè)步伐類似于倫巴中的開式步伐 , 被叫做開式搖步 。這個(gè)步伐在男女兩人在左打開或右打開的同時(shí) , 還有著向前的移動(dòng) , 是比較漂亮的一個(gè)步伐 。桑巴中的開式搖步 , 比倫巴里的開式步伐快了很多 , 主要作為向前移動(dòng)時(shí)帶有更多的花樣 , 不至于前進(jìn)步伐過(guò)余單調(diào) 。
 
在開式步伐中 , 節(jié)奏為慢-快-快 。預(yù)備時(shí) , 兩人閉式準(zhǔn)備 。
 
女士的腳下步伐為 , 先退左腳 , 同時(shí)將重心轉(zhuǎn)移在左腳 , 節(jié)奏為 慢。右腳向左后撤 , 順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度 , 此時(shí)重心到達(dá)右腳 , 為 快 節(jié)奏 。然后左腳向男士前進(jìn)方向挪動(dòng) , 大約10-20cm的距離 , 為第二個(gè) 快。然后女士上右腳 , 節(jié)奏為 慢  , 緊接著身體逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)到剛才的反向 , 腳的位置不動(dòng) , 重心轉(zhuǎn)移到左腳 , 右腳向男士前進(jìn)方向挪動(dòng) 。緊接著 , 女士左腳向前邁一步 , 然后身體呈順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng) , 到前一步的相反方向 。然后循環(huán) 。
 
之所以被叫做搖步 , 是因?yàn)橛辛伺康目璨繐u擺 , 在快-快的節(jié)奏里 , 女士的中段搖擺借鑒于倫巴里的8字胯 , 并沒(méi)有桑巴中常見的前后彈動(dòng) , 在身體旋轉(zhuǎn)到位后 , 比如在男士的左側(cè) , 第一個(gè) 快 節(jié)奏時(shí) , 女士旋轉(zhuǎn)到達(dá)后 , 胯部向右后成立體8字滾動(dòng) , 第二個(gè)快節(jié)奏時(shí) , 女士腳下有前移的動(dòng)作 , 因此將胯部收回即可 。第一個(gè) 快 節(jié)奏時(shí) , 男女的上臂都打開 , 女士胯部向右后 , 男士上身可稍微向左 , 形成一個(gè)拉力 , 將這個(gè)力量作為引帶 , 開始下一個(gè)慢-快-快 。
 
此時(shí)男士的腳下步伐很簡(jiǎn)單 , 先上右腳 , 此時(shí)女士為開始時(shí)退左腳的步伐 , 此時(shí)為 慢 節(jié)奏 。然后男士再上左腳 , 為第一個(gè) 快 節(jié)奏 , 重心在前面的腳上 。右腳交叉到左腳的后方 , 腳尖點(diǎn)地 , 即一個(gè)墊步 , 為第二個(gè) 快。然后由于右腳對(duì)抗地面的力量 , 使男士左腳向前移動(dòng) , 幅度和女士挪動(dòng)相仿 , 即10-20cm左右 , 為第二個(gè)小節(jié)的 慢。然后男士上右腳 , 接下來(lái)男士左腳交叉到右腳的后方 , 腳尖點(diǎn)地 , 下來(lái)右腳向前移動(dòng) 。
 
這個(gè)步伐過(guò)程中 , 慢節(jié)奏中女士做上步的動(dòng)作 。之后的快-快節(jié)奏 , 女士旋轉(zhuǎn)后 , 頭和肩都朝向男士前進(jìn)的方向 , 一個(gè)SHOW的姿態(tài) 。此外 , 欲了解單人桑巴舞跳法 可閱讀:?jiǎn)稳松0臀杼?br />


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