眼下秋高氣爽，正是運(yùn)動健身的最佳時機(jī) 。在緊張忙碌工作之余到健身館鍛煉身體成為一些上班族每天的生活習(xí)慣 。筆者走訪各大健身館發(fā)現(xiàn)，75%的上班族選擇在下班前隨便對付點(diǎn)再去健身，包子、面包、水果、加熱剩飯菜等等都是晚餐選擇項(xiàng)，10%的人選擇到家之后再補(bǔ)充點(diǎn)，而5%的人運(yùn)動前則選擇不吃 。這樣的健身飲食方式是否正確、對人體所需養(yǎng)分補(bǔ)充是否充足等，筆者就此類問題采訪了營養(yǎng)學(xué)專家 。專家稱，運(yùn)動飲食分為運(yùn)動前和運(yùn)動后，身體對營養(yǎng)的需求不一樣 。

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