高血壓吃什么降壓藥最快？當(dāng)然是吃藥了！開個(gè)玩笑，但其實(shí)也不是玩笑 。相信很多朋友問這個(gè)問題，當(dāng)然是希望知道吃哪些食物能夠有效的降血壓，或者有哪些藥食同補(bǔ)的食材可以有效的降血壓了 。但現(xiàn)實(shí)告訴我們，并沒有什么所謂的“降壓食材”，健康飲食有助于高血壓的調(diào)控，綜合地做好飲食調(diào)理，也是控制高血壓重要方面，但如果指望靠吃某種食物能夠“快速降血壓”，那基本是不可能的 。
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關(guān)于食療降血壓的謠傳的挺多的，什么芹菜降血壓，什么苦瓜降血壓等等，這些食材中，所含的某種營養(yǎng)物質(zhì)，或者特殊營養(yǎng)素，或許會(huì)有一定的降血壓作用，但通過吃這樣的食材，來達(dá)到降血壓的效果，往往都是不現(xiàn)實(shí)的 。舉個(gè)例子：有很多研究發(fā)現(xiàn)，芹菜中有一種芹菜素，這種營養(yǎng)素具有抗炎、抗菌、抗氧化、保護(hù)血管內(nèi)皮等方面的作用，但如果要食入的芹菜素量達(dá)到舒張血管降血壓的作用，根據(jù)研究數(shù)據(jù)來計(jì)算，一天吃上幾十斤芹菜都不夠，而且芹菜中還含有一定量的鈉離子，就算幾十斤芹菜吃下去，芹菜素達(dá)到了有效濃度，同樣攝入的鈉離子也超標(biāo)了，到底是鈉離子攝入過多導(dǎo)致的升壓作用強(qiáng)呢，還是芹菜中的芹菜素產(chǎn)生的降壓作用強(qiáng)呢？也是不好評估的 。因此，對于各種日常生活中的食材，我們當(dāng)作均衡膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的健康食材來吃就好，完全沒有必要為了降血壓而過量的吃某種食材，這樣反而容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不平衡的情況出現(xiàn)，得不償失 。
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還有人說，三七粉能降血壓，近些年三七粉確實(shí)“炒”的比較火熱的一種中藥材，而且如果是質(zhì)量好的三七粉，確實(shí)有一定的止血活血的功效，但要說降血壓，三七粉的功效其實(shí)并不明確，三七粉可以用于外傷止血，對于胸痹血瘀型的心絞痛冠心病患者，三七粉也有一定的活血調(diào)理作用，如果適量服用，其保健作用還是不錯(cuò)的，但如果想靠多吃三七粉，就能把高血壓降下來，也是不太可能的 。類似的謠言還有丹參、西洋參等常見的中藥材，但中藥的應(yīng)用，還是建議要結(jié)合自身實(shí)際情況，在確實(shí)可以服用的情況下來選擇服用，調(diào)理身體機(jī)能，而靠多吃某種中藥材降血壓的想法，往往也是不靠譜的 。
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