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　跑步減肥最好有人陪想減肥的人，很多采用跑步的形式，但是，你知道嗎，科學(xué)家研究表明，一個人長跑對健康是不利的 。
運動是減肥的好方法
刊登在《解放日報》上的一項國外實驗給喜歡一個人跑步的提醒了，因為一個人長時間跑步會產(chǎn)生孤獨感，這種孤獨感對身體沒好處 。
減肥也要健康
研究人員表示，老鼠實驗顯示，單獨跑動時，實驗鼠不能正常地生成新的腦細(xì)胞 。而長時間持續(xù)奔跑，會增加實驗鼠的壓力，使其體內(nèi)的皮質(zhì)脂酮升高 。但因為腦細(xì)胞不能正常增殖，孤獨老鼠在承受壓力的情況下，應(yīng)急激素皮質(zhì)脂酮水平也會升高，這對其健康有害，還會導(dǎo)致其產(chǎn)生生理和心理上的“隱退癥狀” 。研究人員認(rèn)為，壓力甚至對正常情況下的有益活動也會產(chǎn)生不利影響 。總得來看，對于群居動物而言，獨處時所受的壓力是巨大的 。

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