成分作用百合 ：為百合科植物卷丹、百合或細(xì)葉百合的干燥肉質(zhì)鱗葉 。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神之功效 。常用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚 。
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酸棗仁： 別名棗仁、酸棗核、山棗仁 。由鼠李科喬木酸棗成熟果實(shí)去果肉、核殼，收集種子，曬干而成 。生于向陽(yáng)山坡、路旁，主要產(chǎn)于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地 。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用 。有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用 。
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松苓：又叫茯苓，中藥名 。為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核 。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“發(fā)汗”后，攤開(kāi)晾至表面干燥，再“發(fā)汗”，反復(fù)數(shù)次至現(xiàn)皺紋、內(nèi)部水分大部散失后，陰干，稱(chēng)為“茯苓個(gè)”；或?qū)Ⅴr茯苓按不同部位切制，陰干，分別稱(chēng)為“茯苓塊”和“茯苓片” 。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠 。
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枸杞子：為茄科植物枸杞的成熟果實(shí) 。夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋后，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得 。遇陰雨可用微火烘干 。具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物 。適量食用有益健康 。
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桂圓：又稱(chēng)桂圓，益智，常綠大喬木，樹(shù)體高大 。7～8月果實(shí)成熟呈黃褐色時(shí)采摘 。為無(wú)患子科 植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用 。龍眼肉、炒酸棗仁各10克，芡實(shí)12克，煮湯睡前飲，治失眠、心悸 。
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桑椹：別名桑葚子、桑果、桑棗，為?？坡淙~喬木桑樹(shù)的成熟果實(shí)，有滋陰補(bǔ)血、明目生津、潤(rùn)腸的功效，可用于治療眩暈耳鳴，心悸失眠，須發(fā)早白，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，血虛便秘等癥 。
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蓮子： 蓮子，為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子 。分布于我國(guó)南北各省 。具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效 。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠 。
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紅棗： 紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血 。
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一般有2種煮茶方法
第一種：去藥店或者超市購(gòu)買(mǎi)同類(lèi)材料，百合15g、酸棗仁15g、茯苓10g、蓮子5克、枸杞子5g、桑葚6g、大棗2顆、桂圓10g，將所有材料下鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，出味道即可，這樣的做法不容易儲(chǔ)存，而且耗時(shí)大 。
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