一進健身房 ， 看到穿教練服的人都覺得很神圣 。因為大家都認為健身教練可以魔術(shù)般地把自己的身材訓(xùn)練到自己理想的狀態(tài) 。其實沒有那么高深莫測 ， 他們只是用了一些很常識的原理 ， 很好地運用起來而已 。
疑惑一、我的私人教練教我的動作很奇怪
是的 ， 也許你會遇到這樣的健身教練 ， 教你的運動方式與眾不同 ， 變化多端 。很多人都會為之欽佩 ， 其實 ， 他們只是用了大家都知道的原理 ， 編排了一些自己的動作而已 。比如減肥 ， 很多人都想到是跑步 ， 但是一部分健身教練會讓你只跑幾分鐘 ， 然后開始跳上跳下 ， 或者在空地上做一些奇怪的動作 。這些都是根據(jù)減肥原理：攝入能量<消耗熱量 。不管什么動作 ， 他的目的只有一個 ， 盡最大可能讓你消耗熱量 。
疑惑二、為什么有的健身教練身材不好
是的 ， 部分健身教練隨著年齡的增大 ， 自己的身材都沒有學(xué)員的好 。這是什么原因呢？是不是這樣就可以認定 ， 這個健身教練水平不行？不是的 ， 健身教練就像老師一樣 ， 每天不停地上課 ， 不停地面對不同的學(xué)員 ， 很多教練練吃飯的時間都不規(guī)律 ， 更何況自己鍛煉了？這種現(xiàn)象在中年教練中尤為明顯 。
疑惑三、只要請了健身教練我就可以減肥成功
不是的 。俗話說：師父引進門 ， 修行靠個人 。健身教練也一樣 ， 他們有著豐富的理論和實踐經(jīng)驗 ， 對他們來說 ， 有100%的信心可以把你教好 ， 并且讓你獲得理想的身材 。但是 ， 這必須有一個前提 ， 那就是你無折扣無條件地配合 。
健身教練 ， 就是這樣的一群人 ， 他們和大家的關(guān)系也就是老師和學(xué)生的關(guān)系 ， 他們并不高深莫測 。
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