愛(ài)美之心人皆有之，每個(gè)人都希望自己有一副健康的身體、一個(gè)完美的體型 。寬闊的肩膀是健康男性的體型標(biāo)準(zhǔn)，然而由于種種原因，許多男青年存在著肩膀窄，甚至溜肩膀的現(xiàn)象 。這不但影響體型的美觀，而且也使許多男青年產(chǎn)生了很大的心理負(fù)擔(dān) 。其實(shí)，肩膀窄是完全可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善的 。通過(guò)進(jìn)行肩部肌肉的專門訓(xùn)練，可以增大肩部肌肉彌補(bǔ)窄肩的不足 。 
  
    人體的肩部主要有：三角肌、斜方肌、岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌等肌肉 。其中，三角肌分為前、中、后三束，是肩部最明顯的一塊肌肉，對(duì)于肩部的寬窄起著重要的作用 。因此，合理的鍛煉三角肌完全可以快速、有效地增寬您的肩膀，改善您的體型 。 　
　  
   

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