力量訓(xùn)練后立即做有氧訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后生長(zhǎng)激素水平提高1600%！
據(jù)《歐州應(yīng)用生理學(xué)雜志》報(bào)道，研究發(fā)現(xiàn)力量訓(xùn)練后立即做有氧訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后生長(zhǎng)激素水平提高1600%，而不做有氧訓(xùn)練者，訓(xùn)練后生長(zhǎng)激素水平僅提高500%（注：生長(zhǎng)激素有利于增長(zhǎng)肌肉和減少脂肪） 。
碼字不易，轉(zhuǎn)載請(qǐng)受累注明：優(yōu)動(dòng)網(wǎng)[www.iyodong.com] 先謝為感.

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 組間休息時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)力量影響不大
• 現(xiàn)代健美訓(xùn)練方法與傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的差異
• 飯后運(yùn)動(dòng)打造完美曲線
• 喝酒的幽默句子：今朝有酒今朝醉，一路坎坷不后退
• 屬于男性的訓(xùn)練計(jì)劃
• 真正聰明的人，是常常“往后退”的人
• 秋分節(jié)氣的含義是什么？2021年秋分之后還熱不熱了？是不是就涼快了？
• 運(yùn)動(dòng)心得：訓(xùn)練后的感想
• 打造完美腿部小竅門
• 什么手機(jī)卡流量多又便宜？推薦一個(gè)讓你不后悔的手機(jī)卡！