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一、哺乳媽媽可以吃小蔥嗎
哺乳期在一個(gè)孩子的生長(zhǎng)過(guò)程中，是一個(gè)非常重要的階段。很多媽媽都采用母乳喂養(yǎng)，于是，飲食上就有了很多禁忌，做得不好孩子就容易生病。那么，哺乳期，媽媽可以吃小蔥嗎?
哺乳期是可以吃蔥的，特別是春天里多吃蔥對(duì)健康很有益。
蔥含有一種特殊的揮發(fā)油，油中含有蔥辣素，具有較強(qiáng)的殺菌性，對(duì)預(yù)防春季呼吸道傳染病、傷風(fēng)感冒有明顯效果。
春季常吃蔥能促進(jìn)消化液分泌，有助于消除胃腸積下的污垢濁氣，提高食欲，健脾強(qiáng)身，還能降低血壓、血脂、血糖，增強(qiáng)人體免疫力。這些作用與蔥富含鍺等微量元素有關(guān) 。
另外，吃蔥對(duì)心血管硬化、膽固醇上升、便秘、肥胖者的身體健康也很有好處。
蔥在醫(yī)療中功效非凡，有發(fā)汗、利尿、鎮(zhèn)靜的作用。
況且，蔥作為調(diào)味菜，我們也并不是把它當(dāng)飯吃飽的，不必?fù)?dān)心。
但需要注意的是：蜂蜜與蔥和蒜是相克的，同吃可能會(huì)引起毒副作用。
二、小蔥的6大神奇功效
平時(shí)看起來(lái)不起眼的蔥，除了做菜用，其實(shí)還有很多你意想不到的健康妙用，現(xiàn)在就跟著編輯一起來(lái)了解吧！
蔥膜止鼻出血：取鮮嫩蔥葉剖開，用干凈棉球蘸擦蔥葉內(nèi)膜，待蔥汁滲濕棉球后，將棉球塞入出血的鼻孔內(nèi)，即可止血。
蔥汁治鼻炎：取大蔥適量，去根皮，洗凈，搗如泥，取汁（蔥涕更好），每日3次，每次向鼻內(nèi)滴2～3滴，也可用棉球蘸蔥汁塞于鼻孔內(nèi)，無(wú)刺激時(shí)再換棉球。
蔥白治雞眼：取靠近根部比較好的新鮮蔥白1小段，剝下最外層的薄皮，將雙腳用水洗干凈后，把蔥白皮貼在雞眼上，并用干凈白布包好。經(jīng)過(guò)一晝夜，患處壓痛會(huì)明顯減輕，連貼數(shù)日，雞眼變軟，最后痊愈。
酒蔥治關(guān)節(jié)炎：取大蔥60～120克，老姜15～30克，均切細(xì)，搗碎，加適量白酒拌勻后敷患處，外用塑料薄膜覆蓋，膠布固定。每日換藥1次。
蜜蔥治腮腺炎：蔥白100克，洗凈，搗如泥，加入適量蜂蜜，調(diào)成糊狀，攤于塑料薄膜上，貼敷患處，膠布固定，每日換藥1次，連敷數(shù)日可愈。
蔥水治痔瘡疼痛：連須蔥白250克，加水1000毫升，煎至500毫升，待水溫適宜時(shí)坐浴，1日2次。
三、小蔥的保健功效
小蔥雖小，但志氣不小，它的功效不比大蔥少，小蔥具有解熱、祛痰功效，具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。它有一股辛辣味可以刺激脾胃，起到促進(jìn)消化吸收的作用。
小蔥還有一個(gè)最大的功效就是防癌抗癌，小蔥含有一種果膠，可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，具有抗癌作用。
而營(yíng)養(yǎng)上來(lái)講，小蔥的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和胡蘿卜素含量相對(duì)較高：每100克中，小蔥含鈣72毫克、大蔥僅含29毫克，小蔥含胡蘿卜素840微克、大蔥僅為60微克。
1.解熱、祛痰
蔥的揮發(fā)油等有效成分;具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱的作用;蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。
2.促進(jìn)消化吸收
蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進(jìn)食欲。
3.抗菌、抗病毒
蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng) 。
　4.防癌抗癌
香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng) 。
四、大蔥小蔥吃法大不同
“一天一棵蔥，薄襖能過(guò)冬”，寒風(fēng)日緊，開胃又祛寒的蔥成為了人們餐桌上必不可少的調(diào)味品。但是大蔥、小蔥的吃法有不同：

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哺乳期可以吃小蔥嗎 小蔥的營(yíng)養(yǎng)及吃法

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