三伏天在一年之中是自熱的時(shí)刻，暑熱不散，高溫不下，還伴隨著悶熱潮濕的天氣，會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，讓風(fēng)濕患者很是煩惱 。那么，本期的老黃歷就帶大家一起來看看三伏天怎么治風(fēng)濕 。
三伏天治風(fēng)濕的穴位：
一、按足三里穴
對(duì)付暑濕，可以按足三里穴，有助于運(yùn)化水濕 。取足三里穴，也就是俗稱的“老母雞穴”，握拳輕扣兩百下，以略感酸脹為度，早晚各一次，可以達(dá)到調(diào)和營衛(wèi)之氣的作用 。
二、按三陰交穴和陰陵泉穴
用手指從三陰交穴處開始順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推 。推過程中去找最痛的點(diǎn)，把它推到不疼了，脾經(jīng)就通暢了 。每天堅(jiān)持做不僅健脾利濕，還能減肥美容 。
三、祛濕大穴：承山穴
承山穴是祛濕大穴 。濕氣重的人按承山穴，酸脹痛感會(huì)非常明顯 。因濕重而常感困倦時(shí)，承山一按就能醒神了 。按揉承山幾分鐘，會(huì)感覺身上微微發(fā)熱，這表示膀胱經(jīng)上的陽氣被激發(fā)，正在排出濕氣 。
三伏天治風(fēng)濕的方法：生姜泡腳
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥 。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀 。一般取15-30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜） 。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。
三伏天治風(fēng)濕的食療方法：
一、芡實(shí)馬蹄煲羊肉
材料：芡實(shí)30克、馬蹄8個(gè)、淮山20克、杞子15克（中藥店有售）、去皮羊腿肉800克、紅棗12個(gè)、生姜5片 。
做法：以上材料分別洗凈 。藥材浸泡 。馬蹄去皮 。紅棗去核 。羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗凈（即“飛水”） 。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后，改為文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可 。
二、百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個(gè)，牛肉300克，生姜3片 。
做法：白果去殼，浸去外衣洗凈 。百合、紅棗洗凈，并紅棗去核 。牛肉切為薄片 。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗水量），武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調(diào)入適量鹽和油便可 。
三、薏米紅豆粥
材料有薏米、赤小豆，首先將準(zhǔn)備好的材料泡上幾個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中用足量的水燒開 。讓薏米和赤小豆在鍋里燜半個(gè)小時(shí)，再開火，燒開后再燜半個(gè)小時(shí)，赤小豆粥就煮成了 。此粥有利水、消腫、健脾胃等功效 。
四、茯苓粥
取粳米100克，淘凈，粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成 。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效 。
五、冬瓜粥
冬瓜100克，粳米100克 。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入砂鍋，加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成 。冬瓜利尿祛濕，同時(shí)也是消暑佳品 。

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