(1)耐力訓練中應與運動員的意志品質(zhì)的培養(yǎng) ， 思想作風的培養(yǎng)和心理方面的訓練與調(diào)控結(jié)合起來 。
 
(2)耐力訓練要注意針對專項的特點 ， 從專項的需要去發(fā)展專項耐力 。如摔跤、柔道運動員需要發(fā)展力量耐力和心血管耐力；長跑運動員著重發(fā)展有氧耐力；中跑運動員發(fā)展有氧無氧混合耐力和無氧耐力；游泳運動員要注意無氧耐力訓練等 。
 
(3)耐力訓練中要注意呼吸的科學性 。尤其要注意呼吸的節(jié)奏 ， 呼吸的頻率 ， 呼吸的深度和呼吸的方法等 。
 
(4)在發(fā)展無氧耐力的同時 ， 注意協(xié)調(diào)地發(fā)展有氧耐力 ， 有氧耐力是無氧耐力的基礎 ， 他們之間存在良性的遷移關系 ， 有氧耐力的提高有利于運動員氧輸送能力和氧利用能力的提高 。(5)耐力訓練應注意全年系統(tǒng)的安排 。在準備期應以一般基礎耐力為主 ， 賽前階段、比賽期和準備期的第二階段(專門準備階段)應以比賽性的專項耐力為主 。
 
(6)耐力訓練中應注意加強醫(yī)務監(jiān)督 ， 采取各種恢復措施 ， 消除疲勞 ， 并注意減輕體重 ， 盡力消除肌肉中過多的脂肪 。此外 ， 欲了解提高跑步耐力技巧：多吃紅皮食物 可閱讀：提高跑步耐力技巧：多吃紅皮食物

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