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事實上，每一種情緒，即使是那些糟糕的情緒，也都有著它們獨特的功能 。 比如，恐懼會使我們在潛意識中進行自我保護； 憤怒幫助我們抵御外來的侵犯，限制別人的行為； 愧疚促使我們改正錯誤，找出自己的不足； 就連悲傷時流的眼淚，都在幫助我們排解壓力，釋放內心的壓抑 。 所以啊，作者告訴我們，就去接納自己的情緒吧，就像我們接納雨天一樣 。 的確，就像是雨不會一直下一樣，我們的情緒也總有消散的時刻； 既然如此，那么當情緒來臨時，也不要壓抑它，而是尋找合適的方法排解吧 。 找好友傾訴，記在日記里，或者找個沒人的角落大哭一場…… 記住，哭泣并不丟人~勇敢面對生活的人，當然也可以勇敢地流淚啦 。
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保持努力：量變將會產生質變 。 想必，大家一定都對2021年有許許多多的期待吧 。 “希望可以成功減肥10斤！”“希望通過考試，順利上岸！”“希望明年能升職加薪！” 熊覺得，有期待當然是好事兒，正是期待給了我們前進的動力； 但若是只停留在期待階段，抱著畏難情緒遲遲不付出行動，就難免有些可惜了 。 就像作者告訴我們的：“努力必須必期望多，這確實是真理 ?！?br />
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或許我們的力量很渺??； 但作者希望我們明白，只要保持努力，量變終將產生質變 。 變苗條，是每天管住嘴邁開腿的積累；通過考試，是每天多學習十分鐘的積累；升職加薪，是每項工作多付出一點點的積累 。 當這些看似渺小的“量變”積累到一定程度了，自然會迎來令人驚喜的“質變”； 而到時候我們收獲到的喜悅，也一定能夠蓋過我們一切的辛苦和委屈 。 有句話，被人們說了又說，聽到耳朵都已經長繭子了，但熊仍舊覺得它超有道理； 那就是啊：“將來的你，一定會感謝現(xiàn)在這個努力的自己 ?！?nbsp;2021年，也一起努力吧~
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保持希望：讓理想生活引領自己 。 即將結束的這一年，想必大家都過得異常辛苦吧 。 恐慌、焦慮、憤怒、無能為力…… 這些從年初時就籠罩在我們每個人心上的負面情緒，似乎到了年底，還都沒有完全驅散干凈 。 但是，千萬不要因為這一年所經受的苦難，就對未來的生活喪失希望啊 。 作者告訴我們，無論如何，保持希望，讓自己的理想生活引領自己前行吧 。
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作者建議我們，在為生活感到沮喪、迷惘的時候，不妨把自己想要的理想生活記錄下來 。 準備一本筆記本，無論是用寫的還是用畫的，記錄下自己的理想日子和生活； 然后放在顯眼的位置，時常翻開來看看 。 作者認為，將理想生活表達在有形的物體上是非常重要的，因為這會加深其在大腦的印象； 而印象一旦深刻了，就成了信仰啊 。
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“年年歲歲依舊過，仍覺得人間值得 ?！?nbsp;2020年大家都辛苦啦 2021年讓我們繼續(xù)一起努力吧 無論如何距離領退休金的日子又近了一年呢~ 各位，晚安~
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