在即將迎來(lái)歐錦賽第一場(chǎng)小組賽前，對(duì)于藍(lán)軍上下而言，第一要?jiǎng)?wù)便是保證球員的狀態(tài)，促進(jìn)他們的身體恢復(fù) 。為此，在主帥布蘭科的要求下，球隊(duì)所在的基爾查基地里特地安裝了冰浴裝置，每晚為球員們進(jìn)行冷療促進(jìn)睡眠 。而同時(shí)，一件件幫助維持球員體溫的 冰背心 也被空運(yùn)到了烏克蘭 。
 
法國(guó)隊(duì)隊(duì)醫(yī)布里昂介紹說(shuō)， 這些背心外表看起來(lái)就像是防彈背心，但是在背心口袋里面裝著八袋冰塊，總重1.9公斤，我們甚至可以在訓(xùn)練的時(shí)候穿著 。冰背心 也被稱(chēng)作溫度調(diào)節(jié)背心，從2008年北京奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候開(kāi)始被運(yùn)動(dòng)員們廣泛使用，最早則是被在熱帶國(guó)家擔(dān)任機(jī)場(chǎng)地勤的員工穿著，為了抵御停機(jī)坪上的高溫 。
 
穿上這種背心，除了可以防暑降溫，最主要的用途在于節(jié)約體能，因?yàn)樵诟邷叵拢说纳眢w會(huì)為了保持在一個(gè)合適的溫度而不斷啟動(dòng)內(nèi)在的 調(diào)節(jié)系統(tǒng) ，這樣做的同時(shí)會(huì)非常消耗體能，以至于球員們?cè)谇驁?chǎng)上沒(méi)有更多的精力用于奔跑 。藍(lán)軍現(xiàn)在在每天的訓(xùn)練中都會(huì)穿上冰背心，等到大賽正式開(kāi)始，他們則會(huì)在賽前的熱身以及中場(chǎng)休息時(shí)身著冰背心進(jìn)行降溫 。根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，法國(guó)隊(duì)在第一場(chǎng)小組賽迎戰(zhàn)英格蘭的時(shí)段，當(dāng)?shù)貧鉁貙⒏哌_(dá)33℃!
 
與此同時(shí)，為了幫助球員們盡快地從疲勞中恢復(fù)，冰浴的療法也已經(jīng)在基地里展開(kāi) 。原理很簡(jiǎn)單： 通過(guò)減慢神經(jīng)感應(yīng)的傳導(dǎo)，達(dá)到鎮(zhèn)痛效果，并通過(guò)組織溫度的降低，達(dá)到抵抗炎癥的效果 。球員們每晚從10點(diǎn)半左右開(kāi)始進(jìn)行冰浴，每人每次3分鐘左右，據(jù)說(shuō)通過(guò)這樣一個(gè)過(guò)程，還可以有效解決球員的睡眠問(wèn)題，提高球員的睡眠質(zhì)量 。此外，欲了解使用橡皮筋提高身體力量很有效 可閱讀：使用橡皮筋提高身體力量很有效

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