在球類、健身操類、格斗類運(yùn)動(dòng)中，常常會(huì)有半蹲位的姿勢(shì)，但成該體位時(shí)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織(包括半月板、滑膜等)相對(duì)松弛，當(dāng)突然站起身或者橫向移動(dòng)身體時(shí)，如果膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量弱、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差，就會(huì)擠壓脂肪墊和滑膜皺襞 。而這一動(dòng)作常常會(huì)伴有各個(gè)方向的劇烈 急停，下肢膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉極易疲勞緊張，致使膝內(nèi)的壓力增加，也容易造成脂肪墊等軟組織急性運(yùn)動(dòng)損傷或勞損 。
 
如何判定
 
伸膝痛也就是 打軟腿，上下樓梯時(shí)疼痛 。
 
功能障礙：訓(xùn)練或比賽時(shí)出現(xiàn)保護(hù)性變形，影響技術(shù)發(fā)揮 。
 
局部檢查：被動(dòng)伸膝痛，內(nèi)外膝眼飽滿 。
 
拍核磁、X光片可排除骨性病變 。此外，膝關(guān)節(jié)疼痛療法：抬腿療法，方法可閱讀：膝關(guān)節(jié)疼痛療法：抬腿療法

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