立夏時(shí)節(jié)到來，人體經(jīng)過一個(gè)冬天和一個(gè)春天，積聚了不少病氣，到了夏天這個(gè)時(shí)候，如不進(jìn)行適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，就很容易對健康產(chǎn)生負(fù)面的影響 。對此，營養(yǎng)專家建議人們在立夏時(shí)喝一些姜棗茶，能夠補(bǔ)氣溫中，又能發(fā)散排寒，收獲不錯(cuò)的保健效果，那么今天的二十四節(jié)氣就為你介紹 。
經(jīng)過冬春季節(jié)，人體內(nèi)積聚的病氣較多，夏季到來之際天氣逐漸炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛 。此時(shí)喝些姜棗茶，既能補(bǔ)充體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒，恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨 。
姜棗茶的制作很簡單，即是將生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝，注意生姜切片并且不要去皮；紅棗則最好把皮掐破再泡，更容易出味 。如果是體虛的女性，可往其中再加點(diǎn)紅糖 。
體寒怕冷的人，喝姜棗茶可以多加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng) 。適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，也可以常喝 。
在辦公室工作的人士，可以用泡茶的方法做姜棗茶，原料為家里常備的做菜用老姜、曬干的紅棗 。早上把姜切薄片，用保鮮膜包好帶到辦公室，放入保溫杯中，加三四枚紅棗，用沸水沖泡，蓋上蓋子燜一會兒，就可以喝一上午了，對于整日坐在空調(diào)房吹冷氣的辦公室人群，姜棗茶是很好的飲品 。
專家指出，姜棗茶講究從立夏這天開始一直喝到入伏的頭一天，這樣效果最好 。另外注意要在上午飲用，喝完的時(shí)間不要超過中午，而下午和晚上不適宜喝姜茶的 。而如果不是體質(zhì)虛寒的人，雖然也能喝姜棗茶，但也最好不要一年四季天天喝，特別是秋冬季節(jié)，喝得太頻繁是容易上火的 。
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