跆拳道是一門韓國格斗術(shù) ， 以其騰空、旋踢腳法而聞名 。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”(指用腳踢打) ， “拳”(指用拳擊打) ， “道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理) 。
 
跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動 ， 不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉 ， 使無力的脂肪組織變成肌肉 ， 使身體變得輕盈敏捷 ， 通過重量運動發(fā)達的肌肉使血管之間的間隙拉開 ， 由于血管數(shù)不變 ， 因此無法在擴張的血管之間補充新的血管 。
 
1.把握好學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的關(guān)系 。學(xué)習(xí)是為了提高 ， 要虛心學(xué)習(xí)國外跆拳道同有的先進的技術(shù)和訓(xùn)練方法與手段 ， 同時 ， 切忌肓目追隨 ， 迷信他人 ， 有虛心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上 ， 更應(yīng)提倡自力更生 ， 自我創(chuàng)新 ， 只有這樣 ， 才能趕超世界一流水平 ， 才能使我國的跆拳道項目為國爭光 。
 
2.鑒于基本技術(shù)有跆拳道技術(shù)中的地位和作用 ， 教練員運動員應(yīng)認識到基本技術(shù)是跆拳道比賽的主要得分手段 ， 是技術(shù)的靈魂 ， 訓(xùn)練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準(zhǔn)確性、擊打效果、技術(shù)細節(jié)等下大功夫進一步提高 。
 
必須完成對正規(guī)技術(shù)的過渡 ， 而創(chuàng)新、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng)立 ， 一定要在扎實的基礎(chǔ)之上進行 ， 為要盲目追求高難度 ， 只有這樣才能少走彎路、世界水平討兩樣也是通過長年累月的艱苦訓(xùn)練得來的 ， 正所謂 冰凍三尺 ， 非一日之寒。此外 ， 欲了解練跆拳道的5個好處 可閱讀：練跆拳道的5個好處

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