如果學(xué)跳肚皮舞有一段時(shí)間了 ， 可能就會(huì)覺(jué)得動(dòng)作太少 ， 跳舞時(shí)缺乏變化 。如果你有這種感覺(jué) ， 那么是時(shí)候該在技巧上下功夫了 。實(shí)際上肚皮舞本身就有著巨大的動(dòng)作資源庫(kù) ， 只要你肯把你已經(jīng)練得很熟的動(dòng)作們有層次地疊加起來(lái) 。這就是以下要介紹的肚皮舞層次動(dòng)作 。
 
什么是層次動(dòng)作
 
層次動(dòng)作是多種動(dòng)作的層疊 ， 即在同一時(shí)間完成的兩種或兩種以上的動(dòng)作 。有層次地食物是美味的 ， 有層次的風(fēng)景是迷人的 ， 有層次的空間是引人入勝的 ， 細(xì)節(jié)決定成敗 ， 完美的層次動(dòng)作讓你的舞蹈更加豐富、更具動(dòng)感、更顯生動(dòng) 。
 
層次動(dòng)作的兩大類
 
第一種：同位層疊
 
在同一個(gè)身體部位疊加的兩個(gè)動(dòng)作 ， 比如肩膀西米+上圓胸
 
第二種：上下層疊
 
身體某部分在另一部分之上的層疊動(dòng)作 ， 比如上提胸+腿部西米。
 
最常用的層次動(dòng)作
 
動(dòng)作與動(dòng)作的層疊 ， 可以有無(wú)數(shù)種組合 ， 其中最常用的要數(shù)腿部西米、臀部西米、胸部西米和柔度動(dòng)作的層疊 ， 細(xì)細(xì)碎碎的西米響應(yīng)連綿不斷的鼓點(diǎn) ， 胸胯的圓柔律動(dòng)和著婉曲的旋律 ， 層次動(dòng)作 ， 美在層次中 。
 
以腿部西米的層疊動(dòng)作為例 ， 以下是我們?cè)诙瞧の璞硌葜薪?jīng)常可以欣賞到的一些動(dòng)作
 
腿部西米+圓胯
 
腿部西米+左右平推胯
 
腿部西米+圓胸/上圓胸
 
腿部西米+提胸/放胸
 
腿部西米+水平8字胯
 
腿部西米+垂直8字胯
 
當(dāng)然還有許多種 ， 以后欣賞肚皮舞大師們的表演時(shí) ， 不妨注意一下動(dòng)作的層疊 。此外 ， 欲了解男人也可通過(guò)肚皮舞來(lái)健身 可閱讀：男人也可通過(guò)肚皮舞來(lái)健身

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