如今，肥胖被公認為是造成許多疾病的根源，這些疾病也包括癌癥 。“所以，多靜少動是癌癥患病的危險因素 ?！笔澜缧l(wèi)生組織指出：大約21%至25%的乳腺癌和直腸癌、27%的糖尿病和30%缺血性心臟病可以歸因于缺乏身體活動 ?！坝幸?guī)律地進行身體活動可以減少患冠心病、卒中、2型糖尿病、高血壓、結(jié)腸癌、乳腺癌和抑郁癥的風險 ?！?br /> 李偉聽還引述最新的研究成果：“從事積極身體活動和經(jīng)常鍛煉的群體，其直腸癌的患病率能夠減少30%～40%，乳腺癌的患病率能夠減少20%至30% ?！?br /> 德國著名的運動醫(yī)學專家阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調(diào)查8年后發(fā)現(xiàn)，長期堅持運動的人比不運動者患癌率少90%；而且堅持運動的患癌者死亡率也比不運動的小得多 。
不難看出，長期健身運動，遠離肥胖，能提高身體抵抗力，增強免疫功能，讓機體內(nèi)發(fā)生變異的癌細胞能及時被發(fā)現(xiàn)、殺掉 。

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