日本大規(guī)模流行病學調查發(fā)現，糖尿病患者每天運動1小時左右，可使死亡風險和腦卒中發(fā)病風險降低約一半 。
研究小組以1700多名40歲至70歲的2型糖尿病患者為對象，調查了他們的日常生活以及工作之外的運動情況 。2型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病，主要由不良生活習慣導致 。
研究人員跟蹤調查這些患者長達8年，根據運動量將患者分為幾組，并把他們的運動量與腦卒中、心肌梗塞等合并癥的發(fā)生率和死亡率進行比較 。其中，運動量最多的一組相當于每天以時速6公里的較快速度步行約70分鐘，或相當于游泳30至40分鐘，而最少的一組，除了工作和日常生活的活動外，幾乎不運動 。
結果發(fā)現，運動量最多的一組患者因心肌梗塞等合并癥而死亡的風險是運動量最少一組的約47％，患腦卒中的風險只有后者的約57％ 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 每天快走一小時可防高血脂
• 每天沖刺一下 比慢跑更營養(yǎng)
• 運動過渡是什么情況，運動過渡的12種現狀
• 網球健身的書籍，網球健身的方法
• 每天簡單十分鐘運動，懶人也能瘦
• 運動塑料水杯怎么洗
• 如何運動更加有益健康呢?
• 養(yǎng)生運動——蕩秋千
• 糖友運動后過半小時再洗澡
• 運動防痔的簡效方法