隨著社會(huì)壓力的增加 ， 人們居住環(huán)境污染 ， 癌癥越來越多 ， 防癌已經(jīng)被人們提上日程 。千里之行始于足下 ， 那么防癌也從我們足下開始：
 
世界癌癥研究基金會(huì)(WCRF)近日表示 ， 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效預(yù)防乳腺癌、腸癌等癌癥的發(fā)生 。該組織號(hào)召人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來預(yù)防癌癥 。
 
世界癌癥研究基金會(huì)在8月31日發(fā)布的公報(bào)中稱 ， 適度的體育運(yùn)動(dòng) ， 如散步 ， 可使人心跳微微加速 ， 也會(huì)使人進(jìn)行更多的深呼吸 ， 這對(duì)人的身體健康很有好處;同時(shí) ， 體育鍛煉還可以有效地控制體重 ， 而肥胖則是一個(gè)重要的致癌風(fēng)險(xiǎn)因素 。
 
據(jù)該組織估計(jì) ， 在英國 ， 如果人們更積極地進(jìn)行適度的體育鍛煉 ， 每年可減少4600例腸癌病例 ， 也會(huì)使約5500名婦女免于乳腺癌的折磨 。同樣 ， 體育鍛煉還會(huì)降低子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn) 。該組織號(hào)召人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)適度的體育鍛煉 ， 如走路 ， 以預(yù)防癌癥 。
 
該基金會(huì)科學(xué)部副主任雷切爾•湯普森博士表示 ， 有科學(xué)證據(jù)表明 ， 體育鍛煉對(duì)于預(yù)防癌癥十分重要 。人們不必每天去健身房才會(huì)受益 ， 即使輕度的體育鍛煉 ， 如多散散步之類 ， 也會(huì)有效地預(yù)防許多癌癥的發(fā)生 。減少開車出行 ， 養(yǎng)成走路的習(xí)慣 ， 這些日常生活行為對(duì)身體健康都會(huì)有重要影響 ， 但人們往往意識(shí)不到這一點(diǎn) 。
 
世界癌癥研究基金會(huì)在英國發(fā)起了“一起走路”運(yùn)動(dòng) ， 鼓勵(lì)人們和家人及朋友一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng) ， 培養(yǎng)他們養(yǎng)成每日進(jìn)行走路等適度鍛煉的習(xí)慣 此外 ， 最佳步行運(yùn)動(dòng)有幾種？欲知詳情可閱讀：最佳步行運(yùn)動(dòng)有幾種？

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