脂肪不能馬上去掉 ， 運動的時候先消耗的是卡路里 ， 走一萬步大概消耗250-300卡路里 ?？防镆簿褪菬崃?nbsp;， 經(jīng)過長時間的消耗卡路里 ， 最后才可以減少脂肪 ， 每個人走路的速度不同 ， 走得快的 ， 消耗的卡路里更多一些 ， 走得慢的 ， 消耗的卡路里要少一些 。
一萬步能消耗多少脂肪

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走路是指腳帶動身體向前移動 ， 走路時一般先邁左腿 ， 然后右腿跟著左腿做有規(guī)律的前后交叉運動 。
“動則有益 ， 多動更好” ， 走路是保持健康的最好方式 ， 每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處 ， 且更能使消沉意志一掃而光 。
走走路就可以擁有健康的身體 ， 我們應(yīng)該經(jīng)常多走走路 ， 如果沒有時間 ， 上下班 ， 吃完飯都是可以走動的 。

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