水中跑能夠幫你打造完美的生理曲線人在水中活動的受阻感是在空氣中的800多倍，水的散熱性也遠(yuǎn)大于空氣，是空氣的28倍多 。若完成同樣的動作，人在水中比在陸地上要多用6倍以上的力氣，消耗的熱量也是在陸地上的3倍多 。此外，跑步減肥的最佳時間和最佳方法是什么時候？詳情可閱讀：跑步減肥的最佳時間和最佳方法
 

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