遠(yuǎn)古時(shí)的瑜伽專為男人設(shè)計(jì)，尤其適合運(yùn)動(dòng)型的肌肉男
練瑜伽初級(jí)階段對(duì)柔韌性要求高，但到后期更強(qiáng)調(diào)力量，男性更易完成
男性瑜伽
現(xiàn)在瑜伽已是一種流行的健身運(yùn)動(dòng)，尤其受到眾多女性的追捧，女士們抱著減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身于練習(xí)瑜伽的大軍中 。事實(shí)上，作為一種有益健康的有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽不應(yīng)該只是女人的專利，男性同樣可以練習(xí)瑜伽 。瑜伽練習(xí)是不分男女的，在瑜伽的發(fā)源地印度至少有六成瑜伽練習(xí)者為男性 。瑜伽對(duì)于男性緩解壓力、增強(qiáng)力量和改善體質(zhì)很有幫助，因此呼吁更多的男性朋友也加入到“瑜伽大軍”中來 。
傳統(tǒng)瑜伽只適合男性
最早的瑜伽修煉者是和社會(huì)脫離的，他們?cè)谙柴R拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，但不參與社會(huì)活動(dòng) 。20世紀(jì)開始，人們開始意識(shí)到瑜伽對(duì)人體的益處，瑜伽才在普通人群中開始普及 。
流傳到今天，很多人會(huì)選擇瑜伽作為健身的一種方式，無疑這種方式更受女性歡迎 。有人甚至認(rèn)為，瑜伽只適合女性練習(xí)，一個(gè)大男人去練瑜伽不合適 。從瑜伽的起源上看，其實(shí)這種運(yùn)動(dòng)最早是為男性“定制”的 。曾有瑜伽大師撰書強(qiáng)調(diào)：“傳統(tǒng)印度瑜伽并不適合每一個(gè)人，只適合男人，因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時(shí)代，瑜伽本來就是專為男人所設(shè)計(jì)的，尤其適合運(yùn)動(dòng)型的肌肉男 。”
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