4. 多吃排水利尿食品：可以多攝取西瓜、木瓜、蘋果、奇異果、紅豆、薏仁、芹菜、蒟蒻 。
5. 泡澡：泡溫水澡讓末梢血管擴張、彈力增加 。洗完溫水澡再用冷水沖腳尖，或用熱水、冷水交替沖腳 。
6. 慎選內(nèi)衣：調(diào)整型內(nèi)衣可能讓血液循環(huán)變差，造成下半身水腫 。挑選松緊適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣褲，或穿著彈性超強的褲襪，都能改善血液循環(huán) 。
7. 適度運動：久坐久站的辦公族，不妨經(jīng)常起來活動、倒茶、上廁所、做伸展操等 。非得久站久坐時，可以經(jīng)常動動腳趾、墊墊腳尖來減少靜脈曲張 。
 
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