2010年09月03日心情2010-09-03 05:25:21閱讀3品題0字號(hào)：大中小 訂閱（一）滴水之恩 ， 當(dāng)涌泉相報(bào)教員是辛勞的花匠 ， 是我們事業(yè)的脊梁 ， 是我們成就的恩師 ?，F(xiàn)在我們能在各自的崗位上闡揚(yáng)著自己的才能 ， 要是有那末一點(diǎn)成績(jī)的話 ， 也是恩師的功勞 。我時(shí)常在想：我將用什么來奉獻(xiàn)給教員呢？我六年的瑜伽履歷 ， 已讓我深深地感觸感染到了練習(xí)瑜伽的利益 ， 我決議把瑜伽的利益推介給我們的教員 ， 讓他們能在為教誨事業(yè)做出孝敬的同時(shí) ， 身體健康 ， 生活夸姣 。（二）我的瑜伽履歷——我練瑜伽 ， 我美麗我的會(huì)員朋友老是夸我很燦爛 ， 很太陽(yáng)光 ， 很美 。只要她們一夸 ， 我就會(huì)開心的不患上了 。其實(shí)我的美麗 ， 是各人給的 。因?yàn)槲沂蔷氳べさ?nbsp;， 我是瑜伽教員 ， 會(huì)員朋友把美麗榮耀的光環(huán)掛在我的身上 ， 給我厚愛 ， 給我尊重和信任 ， 才讓自信、美麗、歡愉和太陽(yáng)光 。不是嗎？我練習(xí)瑜伽有六個(gè)年頭了 。你要問瑜伽帶給了我什么？真不知從哪兒說起 ， 從生活到工作 ， 從身體到心靈 ， 從內(nèi)臟到毛發(fā) ， 方方面面都患上到了改善 。練瑜伽真的很好 。六年來 ， 我天天都在和會(huì)員朋友一起練瑜伽 ， 一起結(jié)交 ， 一起開心 。這是我最大的精神財(cái)富 。每一走一處 ， 總會(huì)有人知道我是練瑜伽的 ， 還會(huì)有人喊出我是瑜伽教員 。帶動(dòng)了周圍的人們把賞識(shí)和尊重的眼光轉(zhuǎn)移到我的身上 。女人為悅已者容 。天天各人以看蒙娜麗莎那樣看我 ， 我能不開心嗎？歡愉之感由心底泉涌 ， 自然太陽(yáng)光美麗 。練瑜伽真的很好 。她塑造了我柔美的體形 。我的腰圍由本來的2尺1、2 ， 變?yōu)楝F(xiàn)在的1尺8、9 ， 而且臀部渾圓支棱 ， 胸部豐挺 。體重不變均衡 ， 身體綿軟協(xié)調(diào) 。會(huì)員夸我的身材似小密斯 。更有趣兒的是 ， 老同學(xué)見到我會(huì)逗我說 ， 你是不是在倒著長(zhǎng)啊？怎么越長(zhǎng)越年青了？練瑜伽真的很好 。她極大的改善了我的身體素質(zhì) ?，F(xiàn)在基本沒有生病的機(jī)會(huì) 。偶有小小的傷風(fēng)感冒之類 ， 一兩天就好 。本來的一年兩輸液征象也沒有了 ， 沒練瑜伽之前 ， 我每一年總逃不過兩回輸液 ， 炎天拉肚子脫水輸液 ， 冬季重感冒輸液 。輸液又將非常刺激到腸胃不舒服 ， 再加上每一月的例假折磨 ， 用我老公的話說就是：“你是一個(gè)多事的人 ， 一個(gè)廢人”?，F(xiàn)在好了 ， 這些都離我遠(yuǎn)去了 ， 身體棒的很 ， 想生病都難 ， 不憚冷不憚熱的 ， 對(duì)什么都不太敏感了 ， 適應(yīng)能力強(qiáng)了 ， 免疫力強(qiáng)了 。我常對(duì)旁人說 ， 練瑜伽把身體練傻了 ， 練木了 ， 不知道冷熱了 。有時(shí)候過生辰 ， 老公問我想要什么禮品？你猜我會(huì)說什么：“讓我生個(gè)小病吧 ， 住一下病院 ， 你們也好來呵護(hù)我一下 ?！蔽依瞎f我說傻話 ， 媽媽說我說傻話 。呵呵！總之 ， 練了瑜伽之后 ， 身體真的沒再給我生病的機(jī)會(huì) ， 我也就沒有不論什么理由和機(jī)會(huì)蘇息了 。只好天天不停的轉(zhuǎn)啊 ， 跳啊 ， 舞啊的 。練瑜伽真的很好 。瑜伽不僅使我的身體變患上健康 ， 還改變了我的性情 ， 改變了我的情懷和心態(tài) 。因?yàn)殍べ?nbsp;， 我找到了自信 ， 于是變患上安然平靜平靜 ， 變患上自在 ， 優(yōu)雅 。凡事都能接管 ， 往開處想 ， 接管包涵 ， 調(diào)整適應(yīng) ， 盡力做好 ， 少了急燥 ， 隨遇隨喜 。你愛瑜伽多少 ， 瑜伽就會(huì)給你多少愛 。正如我平常愛跟學(xué)員們說的：“你愛瑜伽 ， 瑜伽也會(huì)愛你 ?！薄安皇悄銢]時(shí)間練瑜伽 ， 而是你沒有給瑜伽時(shí)間 ， 沒有把真心給瑜伽 ?！逼鋵?shí) ， 你和瑜伽交道的過程 ， 也像你平時(shí)結(jié)交是同樣的 。需要你付愛心和真心的 。練瑜伽真的很好 。瑜伽就像是我的契友 ， 讓學(xué)會(huì)了自己跟自己相處 ， 讓我少了許多許多的煩末路 。想一想我沒有練瑜伽之前 ， 工作生活無(wú)趣 ， 心里時(shí)常煩悶 ， 某事就纏著老公 ， 老公煩你了 ， 自己還生悶氣 ?，F(xiàn)在好了 ， 自己有事了 ， 而且用情投入 ， 各忙各的 ， 各做各的工作 ， 夫妻間少了矛盾 ， 多了關(guān)心 ， 多了溫馨、和諧與甜蜜 ， 家庭也和美多了 。有如一本書上說的 ， 一旦選擇了瑜伽 ， 便走上了福祉敦睦的生活 。練瑜伽讓我變患上健康 ， 變患上美麗 ， 變患上睿智 ， 變患上自信 ， 生活變患上夸姣 。我感謝瑜伽 ， 感謝生活 ， 感謝我周圍的瑜伽朋友 ， 是她們給我?guī)砹碎_心和歡愉 。（三）什么是瑜伽？天竺瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí) ， 發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物患病時(shí)能不經(jīng)不論什么療治而自然痊愈 。于是根據(jù)動(dòng)物的姿式 ， 觀察、模仿并親自體驗(yàn) ， 創(chuàng)立出一系列有好處身心的鍛煉系統(tǒng) ， 也就是瑜伽體位法 。這些姿式經(jīng)歷多次了五千多年的錘煉 ， 讓世世代代的人從其中獲益 。瑜伽被傳入西方后 ， 經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究和證明 ， 具備極高的醫(yī)學(xué)、美學(xué)、及心理學(xué)功效 ， 所以在很短的時(shí)間內(nèi)迅速推廣開來 。瑜伽文化被人們稱為“世界瑰寶” 。作為一種塑身、美體、緩解精神壓力和輔助療治練習(xí)風(fēng)靡全世界 ， 在美國(guó)、澳大利亞等國(guó)度 ， 每一年都有數(shù)以百萬(wàn)的人們插手瑜伽練習(xí)的行列 。今天 ， 它作為一種時(shí)尚的健身方式走進(jìn)了我們生活 ， 幫忙我們?cè)谒茉焱昝荔w形的同時(shí) ， 熱帶寧?kù)o、詳和、自信 。瑜伽之所以越來越遭到全世界人們的歡迎 ， 不僅在于瑜伽文化的獨(dú)特魅力 ， 而且作為一種最自然 ， 最有親切感的練習(xí) ， 它適合不論什么春秋和性另外人來練習(xí) ， 它的呼吸 ， 它的姿式 ， 它的靜思和冥想 ， 將會(huì)給你帶來無(wú)與倫比的妙愉悅感觸感染：*開釋和緩解精神上的壓力和緊張*塑造形體并改善身體的柔韌性*幫忙提高集中精神的能力*不變神精并加強(qiáng)內(nèi)排泄系統(tǒng)的調(diào)理*預(yù)防各種疾病 ， 如失眠、偏頭痛、脊椎病、腸胃病、哮喘、樞紐關(guān)頭炎等 。瑜伽不僅只包孕身子骨兒鍛煉 ， 還注意心態(tài)造就 ， 心靈的提升 ， 是一門心理、心理和精神上的綜合學(xué)問 。瑜伽包孕生活的各各方面 ， 包孕有調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息 ， 個(gè)人衛(wèi)生 ， 科學(xué)飲食等等 。瑜伽的理念更能指導(dǎo)和教會(huì)人們?nèi)绾蚊鎸?duì)生活和工作 ， 過的更好 ?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快 ， 競(jìng)爭(zhēng)猛烈 ， 壓力較大 。要是這種壓力超過我們所能承受的限度 ， 身體就會(huì)感到緊張不適 ， 自我免疫力降落 ， 體力不支 ， 疲累不堪、甚至發(fā)昏等 。瑜伽能增進(jìn)身體健康 ， 有協(xié)調(diào)全般機(jī)體的功能 ， 引導(dǎo)你改善自身的心理、感情、心理和精神狀態(tài) ， 使身體協(xié)調(diào)均衡 ， 連結(jié)健康 。教員面對(duì)著各方面的壓力 ， 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教員的講授指標(biāo)要求的壓力 ， 講授使命的繁重的壓力 ， 家長(zhǎng)對(duì)教員的要求壓力 ， 再加上現(xiàn)在的孩子個(gè)性難于辦理等 。種種壓力讓教員長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài) ， 教員成了生業(yè)病高發(fā)的整體 。好比長(zhǎng)期伏案 ， 造成頸椎病、肩周炎、脊柱扭曲、腹部脂肪聚集；長(zhǎng)時(shí)間講課 ， 易造成咽炎、呼吸道疾病和心肺毀傷；長(zhǎng)時(shí)間站立 ， 易造成骨盆、膝樞紐關(guān)頭、踝樞紐關(guān)頭承重過度 ， 特別是骨盆傾斜需要解答的題目 ， 引發(fā)多種疾病 。長(zhǎng)期的工作壓力 ， 而造成失眠、焦炙、憂悶、偏頭痛、內(nèi)排泄失調(diào)等神經(jīng)性疾病 ， 此外胃腸疾病、便秘等也是西席們常見的生業(yè)病 。我親眼目睹了教員講授的辛苦 ， 教員從早到晚陪著孩子學(xué)習(xí) ， 還要備課到深夜 ， 還要思慮講授方法 ， 處理完成學(xué)生的思想需要解答的題目等等 。也許是自己在求學(xué)的過程中 ， 忽視了教員的辛苦 ， 但從兒子上課中更看到了教員的辛苦 ， 兒子上小學(xué)時(shí) ， 班主任教員除了沒事了上課外 ， 星期天還會(huì)帶上課生去公園嬉戲 ， 歸來再講授生怎么學(xué)寫紀(jì)行 ， 手把兒的把孩子們扶上路；上中學(xué)時(shí) ， 學(xué)生晚自習(xí)到十點(diǎn) ， 教員也同樣跟到下課 。所以 ， 我很敬重教員 ， 敬佩他們的敬業(yè)精神和忘我奉獻(xiàn) ?！按盒Q到死絲方盡 ， 蠟炬成灰淚始干” ， 我有當(dāng)教員的同學(xué) ， 現(xiàn)在已有了白發(fā) ， 她本不該這樣的 ， 我們上中學(xué)時(shí) ， 她小巧玲瓏 ， 是個(gè)可愛的小安琪兒 。是現(xiàn)在教員的工作緊張和壓力在催人老啊 。教員 ， 你們是辛勞的花匠 ， 無(wú)怨無(wú)悔 ， 不圖回報(bào)的工作著 ， 我向您致敬 。請(qǐng)給我機(jī)會(huì) ， 讓我用所學(xué)到的瑜伽知識(shí)來幫忙你們 ， 消弭壓力 ， 健康身心 ， 找返青春 ， 健康和歡愉吧 。您有可能會(huì)說：我哪有時(shí)候間練瑜伽！您是否意識(shí)到 ， 你的身體不僅只是自已的 ， 也是家庭的 ， 也是學(xué)生的 ， 也是社會(huì)的 ， 你照顧呵護(hù)了自己的健康 ， 也就是在為家庭 ， 為社會(huì) ， 為教誨做出孝敬??？愛美之心人皆有之 ， 你有可能也破費(fèi)了許多的時(shí)間和精力在美容和穿著打扮上 ， 那只是外在華麗 ， 掩飾不了身心的怠倦 ， 只有健康的體魄和歡愉的心才能透示出你的色澤照人 。瑜伽能調(diào)節(jié)身心的各個(gè)方面 ， 相由心生 ， 當(dāng)你歡愉時(shí) ， 健康時(shí) ， 精神愉悅時(shí) ， 由內(nèi)而外散著美才能讓你顯患上青春活氣 。這些都是你的美麗自信之源 。累了 ， 煩了 ， 悶了 ， 你有可能會(huì)去睡大覺；遇到不開心了 ， 你有可能會(huì)以酒借酒消愁；感覺容顏不美了 ， 你有可能會(huì)去美容院和打扮用品店；病了你要去病院 。這些你都給了時(shí)間 ， 那末 ， 可否也主動(dòng)地給瑜伽一些時(shí)間 ， 有如給洗臉?biāo)⒀劳瑯?nbsp;， 在你不適之前投資健康呢？瑜伽是什么？瑜伽是一種良好的習(xí)慣 ， 你愛瑜伽多少 ， 瑜伽就會(huì)給你多少利益 。你投入瑜伽的時(shí)間越多 ， 你的獲益越大 ， 要是長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽 ， 你就會(huì)獲患上永恒的健康歡愉 ， 美麗和自信 。瑜伽是什么？瑜伽是自我身心的鍛煉 ， 是自己最可意的推拿師 ， 從身體推拿至心靈 ， 瑜伽可以給你帶來舒適舒服以及欣忭 。瑜伽是什么？瑜伽是自己的醫(yī)生 ， 你自己的身體自己最了解 ， 瑜伽是身體和心靈的對(duì)話 ， 你能了解自己的身心變化 ， 不消醫(yī)生 ， 你就會(huì)把自己的健康照顧好 。瑜伽是什么？瑜伽是自己的心理?yè)嵛繋?nbsp;， 她教給你如何平心靜氣 ， 如何做到自在 ， 如何不和旁人攀比 ， 如何量力而行 ， 循序漸進(jìn)把工作做好 。瑜伽真的很好：強(qiáng)壯身子骨兒 ， 抵抗預(yù)防緩解各種病癥；幫你減輕壓力和緊張 ， 讓你的心情舒暢 ， 靚麗；開發(fā)大腦 ， 開采潛在的能量 ， 益智 ， 提高工作效率和生活質(zhì)量；瑜伽讓你重塑美麗和自信 ， 找到真我 ， 活出精美 。敬愛的教員 ， 我真心約請(qǐng)您走進(jìn)我們瑜伽健身的行列 。以前是您幫忙我們學(xué)習(xí)長(zhǎng)進(jìn) ， 現(xiàn)在 ， 我們想幫您走上健康歡愉的道路 。您的事業(yè)之路還很長(zhǎng) ， 學(xué)生需要您 ， 學(xué)校需要您 ， 教誨戰(zhàn)線需要您 ， 您需要擁有一個(gè)健康的體魄和歡愉的心 。請(qǐng)給我們一個(gè)機(jī)會(huì) ， 來測(cè)驗(yàn)考試瑜伽吧 。祝福教員您永恒的健康歡愉 ， 真心祝福！清雅 金鳳 2010.9.10

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