想要擁有修長的小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊 。若是肌肉繃緊的話，要變的修長就會(huì)比較困難 。所以，首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始 。
 
方法1：平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘 。
 
方法2：當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛 。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán) 。另外，跑步也能瘦腿，小技巧有哪些？可閱讀：跑步瘦腿的小技巧

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